第一宝宝小编知道，常吃番茄有好处，美容防晒营养。圣女果俗称小西红柿，很多人也喜欢吃，圣女果不是转基因食品，对身体无伤害。那么，孕妇能吃圣女果吗？怀孕吃圣女果好不好呢？其实一般人都可以食用圣女果，也包括孕妇。很多妈咪在怀孕后仍然要坚持上班，每天对着电脑数个小时，吃点圣女果还能缓解眼部疲劳哦！
圣女果的营养价值
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
孕妇能吃圣女果吗?
一般人都可以食用圣女果，但是婴幼儿及孕产妇非常适合食用，圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，孕妇吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适。（怀孕早期如何缓解“晨吐”？）
温馨提示：孕妇最好不要吃反季节的水果，因为这些水果往往是人工培育出来的。另外，孕妇吃蔬果前，最好用水净泡10几分钟，注意干净卫生。
职场准妈吃圣女果可缓解视力疲劳
吃圣女果很有好处，而且能起到很好的美容效果。平时生活中长时间盯着电脑屏幕，眼睛干涩发痒，还容易疲劳。如果是电脑族朋友，时常吃点圣女果，也就是小番茄，能够缓解眼睛干涩。圣女果虽然个头小，但它可是十足的维生素仓库，很有营养的。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护圣女果有什么好处眼睛。 圣女果连皮一起吃最好，如果担心其中残留农药，就用盐搓一搓，然后用清水冲洗干净即可。但是，圣女果存放时间过长，营养成分会流失，所以尽量趁新鲜时吃。（怀孕期间孕妇为什么会疲劳?如何缓解疲劳）
准妈们对“孕妇能吃圣女果吗?”的看法
1.想吃是可以吃点的，但要清洗干净。如果是反季节的还是少吃点好。
2.可以吃的。果汁中含有甘汞，对肝脏疾病有疗效，也有利尿效果。果皮能分泌少量芸甘，可降低血压预防动脉硬化和解毒。同时果实中含有丰富的维生素和胡萝卜素等。
3.孕妇可以吃点圣女果但不宜过多，现在的圣女果由于运输等添加了许多的农药来保存，洗的时候一定要洗干净才能吃的。圣女果的营养价值，优于普通番茄的成分。
4.圣女果是可以吃的呀，科学研究表明圣女果对人体无伤害。
其实很多人怀疑圣女果是转基因食品，不应该多吃，但是有科学研究，其不是转基因食物，而且转基因食物对人体无伤害，所以准妈可以放心的吃圣女果了，一天吃2颗即可。您也可以阅读“孕妇能吃黄瓜吗？怀孕吃黄瓜好吗？”，了解更多孕妇食谱，第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
