孕期的妈咪，每天都需要补充足够量的蛋白质，尤其是孕中期和晚期，蛋白质是促进胎儿发育的重要营养元素。补充蛋白质有的妈咪会一天吃几个鸡蛋来补充。鸡蛋的吃法也有多种，尤为煮鸡蛋最好。但是有的妈咪喜欢吃茶叶蛋，孕妇能吃茶叶蛋吗？茶叶蛋对于健康有影响吗？一起了解一下。（孕妇能吃蛋白粉吗？怀孕可适量吃蛋白粉）
茶叶蛋的营养成分
茶：茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳；含有单宁酸，能有效地预防中风；所含氟化物，能够预防牙齿疾病；红茶能有效防治皮肤癌，是美容养颜佳品；绿茶所富含的茶多酚，更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂，可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心。
鸡蛋：鸡蛋的好处无须多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多样，其中含丰富的氨基酸，蛋白质和微量元素等，每天1～2个，人体可以充分吸收它的营养。
孕妇能吃茶叶蛋吗?
孕妇最好吃新煮的鸡蛋，茶叶蛋也是可以吃的，但最好少吃，因为鸡蛋煮的时间长久了，里面的营养物质就会流失掉，而且煮的时候放了酱油，吃多了皮肤会容易有色素沉淀，所以尽量少吃!（孕妇能吃竹笋吗？怀孕后要少吃竹笋）
常吃茶叶蛋的副作用
1.导致缺钙骨质疏松：在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收，同时会抑制十二指肠对钙质的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松。
2.导致贫血：长时间煮的茶叶蛋，蛋黄呈灰绿色，这是蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子形成难溶的硫化亚铁造成，这种硫化亚铁不会被人体吸收和利用，如果小孩经常吃会出现铁的吸收不良，导致缺铁性贫血。
准妈们对“孕妇能吃茶叶蛋吗?”的看法
1.孕妇要尽量少吃茶叶蛋，多吃的话也是容易导致缺钙和骨质疏松，不利于胎儿的生长发育的。孕妇可选择吃煮鸡蛋比较有营养。
2.孕妇是可以吃茶叶蛋的，没事的，但一次量不要太多，一天一两个就够了。
3.最好不吃或者少吃，因为茶叶蛋不好消化，容易涨肚或胃不舒服。
4.茶水都不能喝，茶叶蛋当然最好不吃。
5.可以吃的，不要吃得多。里面有大料的，容易形成便秘。
6.应该没问题吧，我怀孕的时候都有吃茶叶蛋的，另外我家先生是潮汕人，潮汕人的功夫茶是出名的，每天都会来上几泡茶，我怀孕时也有喝茶。
7.偶尔吃吃无妨，但不要天天，每天还是吃一个白鸡蛋的好，茶叶蛋在煮的时候营养已经破坏，而且怀孕期最好茶都不要喝，里面含的咖啡因对宝宝不好，所以建议不要吃为好!
有专家指出，多吃茶叶蛋的确会造成贫血症状。茶和蛋是两种营养很高的食品，但是两者是相克的，一起烹制后食用得不偿失。茶叶和鸡蛋的搭配对胃有刺激，是不恰当的食用鸡蛋方法，所以孕妇不宜多吃茶叶蛋。您也可以阅读“怀孕早中晚期各个阶段：孕妇如何正确吃水果?”，了解更多孕妇食谱，第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
