孕期要常吃蔬菜，蔬菜可以保证孕妇对维生素、矿物质的需求。那么，孕妇能吃冬瓜吗？这种常见的蔬菜孕妇当然是可以吃的。不过吃冬瓜也要注意一些问题，一些相宜相忌的搭配。孕妇夏季吃冬瓜很好，可以消暑利尿，对于孕期的妈咪来讲，吃冬瓜还可以消除水肿，是很好的孕期蔬菜。一起跟着第一宝宝小编了解一下吧！
冬瓜的营养价值
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝L素、钙、磷、铁以及多种维生素等：其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。
孕妇能吃冬瓜吗?
在炎热的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品，因此孕妇是可以吃冬瓜的，但请不要吃过量。夏天出汗多，孕妈咪胃口较差，这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又利水的功效，是孕产妈咪的一个好选择。（孕妇能吃陈皮吗？助准妈妈开胃的陈皮食物）
冬瓜的饮食宜忌
【宜】夏天气候炎热，心烦气躁，闷热不舒服时宜食;热病口干烦渴，小便不利者宜食。
【忌】冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。
【搭配宜忌】
√冬瓜+鸡肉=清热消肿
√冬瓜+海带=降血压、降血脂
√冬瓜+蘑菇=清热祛火、除烦止渴、滋补美容
√冬瓜+火腿=增强机体免疫力
×冬瓜+鲫鱼=尿量增多
×冬瓜+醋=降低营养价值
消除孕期水肿的食谱-酸辣冬瓜汤
原料：冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许，盐少许。
制法：
1、把冬瓜、黄瓜切薄片；
2、底油烧热，煸葱姜，炒冬瓜、黄瓜；
3、添水，烧开后依口味加醋、胡椒粉，少许水淀粉，最后放入香菜。
营养小秘诀：夏天出汗多，孕妈咪胃口较差，这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又利水的功效，是孕产妈咪的一个好选择。（孕妇能吃酸辣粉吗?怀孕可以喝酸辣粉的汤吗?）
准妈们对“孕妇能吃冬瓜吗?”的看法
1.当然可以吃冬瓜，我当时怀孕的时候羊水多，医生还让我多吃冬瓜，特别指出孕妇吃冬瓜排骨汤很好的！
2.冬瓜属凉性的，不能多吃就对的，但也不是不能吃啊。
3.可以吃的，冬瓜里含有多种维生素、粗纤维，而且钾含量高，钠含量低，可以利尿消肿。
4.我经常用冬瓜煲排骨汤，没见什么不好的的反应。
孕期可以吃，多吃冬瓜，不但解渴、消暑，还能养胃生津、清降胃火。冬瓜利尿，且含钠极少，是孕妇的消肿佳品，不过一次性不能吃太多，凡事适量为好。您也可以阅读“孕妇能吃萝卜吗？怀孕期间应慎吃白萝卜”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
