墨鱼即乌贼。第一宝宝小编经常会买一些墨鱼蛋吃，当零食食用。孕期的妈咪能吃墨鱼吗？回答是肯定的，妈咪吃墨鱼是有很多好处的，有中医记载，墨鱼最适合妇女食用，也适合孕妇食用。墨鱼最适宜孕妇保健。墨鱼富含蛋白质、低脂肪、吃墨鱼不要怕长胖了。下面的内容为您介绍墨鱼的营养价值，孕妇能吃墨鱼吗？墨鱼最适合孕妇保健，还有妈咪们的一些看法。
乌贼的营养价值
乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。乌贼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。乌贼的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。
按照中医理论，乌贼味咸、性平，入肝、肾经；具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效；用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。墨鱼肉、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。
适用人群：适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用。
孕妇能吃墨鱼吗?
孕妇能吃墨鱼，因为墨鱼富含蛋白质和各种微量元素，是孕妈妈的保健食品。（孕妇吃鱼的好处是什么）
墨鱼最适宜孕妇保健
墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。
值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载，妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。中医古籍《随息居饮食谱》说它“愈崩淋、利胎产、调经带、疗疝瘕，最益妇人”。（孕妇能吃河豚吗？）
搭配宜忌
□相宜的黄金搭配
√墨鱼+南瓜=护眼、增进视力
√墨鱼+菜花=预防感冒、助消化
□相克的禁忌搭配
×墨鱼+酸性果汁=破坏蛋白质的吸收
准妈们对“孕妇能吃墨鱼吗?”的看法
1.墨鱼含有丰富的蛋白质，不过胆固醇过高还是少吃，会发胖的，不利于你顺产。
2.可以呀，对宝宝补脑挺好的。 但是不要天天吃的，怕会湿气的哦。
3.孕妇可以吃墨鱼，可以帮助孕妈补充微量元素的。墨鱼蒸着吃，煮着吃都可以。
孕期应该是可以吃的，除非对它过敏。没有特殊的要求，但是什么东西也不能超量食用哦，最好都是适量就好了。您也可以阅读“孕妇能吃三文鱼吗？”，了解更多孕妇食谱，第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
