鱼的种类有很多，大部分的鱼都适合准妈食用。黑鱼市面上也常见，有些女性喜欢吃黑鱼做的酸菜鱼，孕妇能吃黑鱼吗？回答是肯定的，鱼是孕妇很好的补充蛋白质和DHA的食物。不过如果以前没吃过黑鱼，或者是过敏体质的妈咪要注意，黑鱼还是不要吃为好，如果过敏的话会出现呕吐腹泻等症状，会让自己和宝宝都面临危险。
黑鱼的营养价值
1.黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素；
2.适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血；
3.黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法。
孕妇能吃黑鱼吗?
依据黑鱼的营养来判断，孕妇是能吃黑鱼的，不过黑鱼性寒，体质虚寒的准妈咪还是适量吃为好，孕期可以每周吃一两次鱼来补充蛋白质。（孕妇能吃鲤鱼吗？怀孕吃鲤鱼的好处）
温馨提示：
有些人会对黑鱼过敏，时候症状通常为腹泻、呕吐、皮肤起疹，伴随腰酸背痛等症状。一般刚吃的时候不会有什么不适，往往在时候5-6小时发作，因此，小孩、老人等抵抗力差的人群应当注意。孕期的妈咪身体如果觉得虚弱，还是不要食用为好。（孕妇能吃带鱼吗？怀孕吃海鱼的好处）
如何烹调黑鱼
黑鱼出肉率高、肉厚色白、红肌较少，无肌间刺，味鲜，通常用来做鱼片，以冬季出产为最佳。代表菜式有菊花财鱼、清炒乌鱼片、番茄鱼片汤等。
推荐菜谱：黑鱼冬瓜汤
[材料]黑鱼1条，冬瓜500克，精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、姜片、素油各适量。
[作法]
①将冬瓜洗净后切片；黑鱼去鳞、鳃及内脏，洗净后切段，下油锅稍煎，加清水适量。
②加入冬瓜片、黄洒、精盐、白糖、葱段、姜片，煮至鱼熟瓜烂，拣去葱、姜，加入胡椒粉调味，烧片刻即成。
准妈们对“孕妇能吃黑鱼吗?”的看法
1.能吃啊，黑鱼的肉是温和的，像生病的人其它鱼不可以吃，但是黑鱼就可以吃。
2.可以适当的吃一些，如一个月吃一两次是可以的，因为它的营养价值很高。
3.可以吃的，孕妇一周至少要吃一次鱼，不过最好是吃新鲜的，盐制的少吃最好别吃。
4.怀孕可以吃黑鱼，但记得不要吃黑鱼的鱼皮!
5.黑鱼要活宰现吃，死后的鱼肉不要食用。
孕期可以吃黑鱼，但是要记得适量，但是要记得小心过敏反应，如果是孕妈是过敏体质的话最好不要食用，以免带来危险。您也可以阅读“孕妇能吃鲶鱼吗？怀孕期间应少吃鲶鱼”，了解更多孕妇食谱，第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
