很多人都会吃安利的蛋白粉，可是蛋白粉是人人都可以吃的吗?很多人认为蛋白粉不能随意吃，过量吃蛋白粉对身体的肾脏负担太重，容易造成身体的损伤。也有的人说普通的饮食对蛋白质需求不够，每天吃一些适量的蛋白粉补充一下是可以的，但是要注意是要适量。孕妇能吃蛋白粉吗?孕期对蛋白质的需求量比普通人要高，这样的话，日常饮食能够吗?下面来看看第一宝宝小编为您准备的解答。
孕妇能吃蛋白粉吗?
说法一：有些人认为孕期营养每天正常饮食就可以达到需求量，补充蛋白粉根本就没有必要。过量服用蛋白粉还会导致孕妇摄入过量的蛋白质，加重肾脏的负担。孕妇喝了会出现四肢浮肿、高血压、头疼和眼花等症状。因为我们都知道，蛋白质过量的话它在人体内代谢的一些产物如氨、尿素和肌酸酐等会在体内积累过多，从而加重肝和 肾的负担，并会加快身体钙的流失，易产生骨质疏松症。更为严重的说法是补充蛋白粉后，会让孩子变大，头变硬，从而倒是难产，不利于孕妇和肚子孩子的健康。
说法二：虽然孕妈咪可以从日常的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋等中，为自己和胎儿摄取到一定的营养，但是仅靠这些补充是完全不够的。一般的成年女性每天需要摄入的蛋白质是75克，而孕妇不仅仅是一个人，还有胎儿，一个人的补充要供给两个人的量，可见需要的蛋白质量还是非常大的。有营养专家指出，孕妇在前期的时候要摄入每天80克的蛋白质，孕中期每天90克，而孕后期需更加到每天95克。这么大的需求量仅仅靠食物就能提供吗?有营养调查结果显示：成人在每天的膳食中摄取的蛋白质量平均只是68克。因此，对于孕妇来说，从食物中摄取足够的蛋白质是不够的。所以说，孕妇除了日常的饮食要注意蛋白质的摄取外，还需要通过蛋白粉来补充需要的蛋白质。（孕妇奶粉与鲜牛奶哪个补钙更好）
过度食用蛋白粉的危害
蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄，过多的蛋白质会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。蛋白质摄入过多还会造成含硫氨基酸过多，会加速骨骼中钙质的丢失，损害骨骼健康，易产生骨质疏松症。
孕期蛋白质不足对胎儿的影响
如果在怀孕期间没有足够的蛋白质摄入，会影响到胎儿正常的发育和往后的健康智力发展。蛋白质不足，胎儿的脑细胞分裂就会受到影响，大脑功能就得不到正常的 发展功能。当然这只是对胎儿的影响，对孕妇本身子宫、乳腺组织的发育也有着非常重要的作用。孕妇在分娩后出现失血，伴随着失血就会流失大量的蛋白质，所 以，在孕期孕妇就需要存储一定量的蛋白质，保证这个时候的营养平衡。（影响胎儿智力的食物有哪些？）
第一宝宝小编建议：看来大家对孕妇是否能吃蛋白粉这个问题说法不一，有的人担心补充蛋白粉会造成身体损伤，其实这个前提是蛋白粉摄入过量了，想想如果要是吃适量的蛋白粉不就可以了吗?适量补充蛋白质更有利于孕妇和胎儿的健康。各位孕妇可以根据自己饮食情况来调整蛋白粉的用量。相信，合理的饮食加合理的蛋白粉，你生下来的一定是健康的聪明的宝宝。
准妈们对“孕妇能吃蛋白粉吗?”的看法
1.不是很有必要的，根据自己的实际情况吧，如果体质不是很好吃点补补未尝不可，但是没什么问题最好还是从食物里摄取营养好些。
2.吃是可以吃了，不晓得有没有什么用，安利的好像挺多人吃。
3.可以吃的，我怀孕的时候一直吃的是安利的蛋白质粉。
看了小编的建议，相比妈咪们都清楚了，蛋白粉是吃还是不吃，还是看自己吧，不过蛋白粉的吃法相信大家也清楚，不要盲目吃过，按照孕期每天的蛋白质需求量算一算，这样就不会过量了。您也可以阅读“孕妇吃鱼的好处是什么”，了解更多孕妇食谱，第一宝宝育儿网希望提供的怀孕知识能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
