维生素C是怀孕后需要不断补充的一种营养素，这关系着孕妈身体的健康，也关系着肚子内宝宝的健康发育。有的孕妇喜欢喝果汁，尤其是喜欢喝外面卖的瓶装果汁，其实总是喝这样的果汁对宝宝的大脑发育有很大的损伤，有网友口述一位宝宝的遭遇，很让小编心痛。下面一起跟着第一宝宝育儿网小编看看孕妇到底该如何食用橙汁才好呢？
孕期补充维生素C的重要性
维生素C又叫抗坏血酸，具有重要的生理作用。它不但参与人体一些组织的形成，而且能增强母亲的抗病能力。同时也是很好的肌肤营养素，是美白、保湿过程中必不可少的。维生素C还能促进钙和铁的吸收，有利于防止准妈妈钙、铁缺乏。另外，如果准妈妈体内维生素C不足，会直接影响到胎儿的发育，严重的情况会造成早产和流产等后果。另外，维生素C能促进胎儿皮肤、骨骼、牙齿和造血器官的生长，尤其是在胎儿牙齿形成时期如果缺乏维生素C，牙质不能正常形成，会造成牙基质的发育不良，孩子出生后牙齿容易损伤或产生龋齿。（怀孕期间必不可少的6种微量元素）
孕妇能喝橙汁吗?
孕妇是可以喝橙汁的。橙汁最好是自已在家里鲜榨的最好，因为市面上卖的都有一些添加剂和色素，不建议喝太多果粒橙。（孕妇能喝汽水吗？怀孕后能喝苏打水吗？）
温馨提示：橙汁有刺激胃壁的作用，所以饭后间隔0.5~1小时左右喝比较好，切记空腹不能喝这样对胃肠不好。有孕妈妈担心会不会对胎儿有影响。其实橙汁对孩子没什么影响，但要记得少喝，不要喝太多。
鲜橙汁放半小时营养将流失
意大利一项研究指出，鲜橙汁摆放超过半小时，原来的营养成分便会灰飞烟灭；要是这杯“过气”橙汁还加了糖，热量比汽水还要高，不喝也罢。鲜榨橙汁要尽快喝光。
网友口述：瓶装饮料让宝宝大脑萎缩
如果是鲜榨的话多喝反而是好事，如果是市面上买的瓶装果汁的话建议最好不要喝，第一宝宝小编看过一篇报道，有个小孩从小就喝饮料从来不喝水，只要是饮料不管什么都喝但是水却一滴不占，直到他上初中，家里人发现他记忆力严重减退，带他去医院检查却查不出原因，最后医生从他的饮食下手检查才发现是饮料的问题，造成了他大脑严重萎缩，他只有10多岁，大脑却是50岁以上的状况，为了宝宝好还是不要喝饮料哦。
准妈们对“孕妇能喝橙汁吗?”的看法
1.孕妇是可以喝橙汁的，其中富含丰富的维生素C，对小宝宝是很有好处的。
2.自己榨的可以，饮料就不要喝了，没什么好处的。喝凉白开最好。
3.最好是喝自己榨的，买的橙汁里有防腐剂，对胎儿不好。
4.可以喝新榨的橙子汁。橙子很有营养的，经常食用可以增强自身的抵抗力的，我觉得应该非常不错的。
5.当然可以喝了，补充维生素，不过个人觉得还是多吃新鲜的水果更为有营养。
6.可以 孕妇还应该多补充点维C，橙里面含量比较高，还有就是弥猴桃。
总之，如果是为了补充维生素C，还是吃橙子最好，如果想喝橙汁也是可以的，可以用榨汁机鲜榨，最好不要多喝外面的瓶装饮料。您也可以阅读“怀孕早中晚期各个阶段：孕妇如何正确吃水果?”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
