木耳菜妈咪们知道吗?第一宝宝小编是不常吃的，普通人食用木耳菜对身体有好处，木耳菜含有丰富的钙铁元素，尤其是钙含量高，而且草酸含量低，不容易形成草酸钙影响钙质吸收。怀孕的女人还能吃木耳菜吗?木耳菜据说容易导致流产，孕妇要避免食用。其实蔬菜种类很多，有些蔬菜是孕妇需要尽量避免的。
木耳菜的营养价值
木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他项目与苋菜不相上下，药用时有清热、解毒、滑肠、凉血的功效，可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等病。因富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效，极适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高，是菠菜的2—3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。
孕妇能吃木耳菜吗？
孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。（孕妇能吃空心菜吗？怀孕吃空心菜防便秘）
准妈们对“孕妇能吃木耳菜吗?”的看法
1、木耳菜有好几种，其中有一种紫角叶也能叫木耳菜，如果是这种，我三个月不到就一直在吃，如果是另外一种，听说是不太能吃的。
2、看过一本书上面写着孕妇不让吃木耳菜，可以吃木耳，木耳菜容易导致流产，具体哪本书我记不住了。
孕妇不能吃哪些蔬菜
专家指出，有些蔬菜孕妇是不可以食用的，食用后会给健康带来一定的负面影响。具体介绍如下：
1、孕妇不能吃生菜。特别是生吃生菜，生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。（孕妇不能吃哪些水果）
2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜。
3、孕妇不能吃茄子。茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食用后危害很大。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜蒜泥茄子，孕妇是不可以吃的。
4、还有菠菜、海带等虽然营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。
木耳菜看来是要避免吃的，孕期身体健康最重要，如果要吃蔬菜的话，最好避免上面为您列出的几种蔬菜，以免引起胎儿不适。您也可以阅读“孕妇饮食禁忌大全”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
