很多人爱吃芹菜，有的人却不喜欢吃它的味道。其实芹菜有比较丰富的营养，尤其是降压作用明显，被许多人选为食疗的降压办法。怀孕后的女人，血压在后期容易升高，很多妈咪还会出现妊娠高血压的情况，很是危险。那么，孕妈咪能吃芹菜降压吗？其实，是可以的，不光吃芹菜有利于预防高血压，还能补充孕期对铁的需要，并且还有利于通便。
芹菜的营养价值
1.平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流可使血管扩张;用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2.镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。
3.利尿消肿：芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%，可治疗乳糜尿。
4.防癌抗癌：芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间;减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
5.养血补虚：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使芹菜目光有神，头发黑亮。
6.清热解毒：春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
7.芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。因为当嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。（产后大肚子怎么减掉？七个方法帮助您）
孕妇能吃芹菜吗?孕妇吃芹菜补充铁需要
芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进食欲。芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。孕产妇的铁需求很大，若供给不足，极易导致缺铁性贫血，对母体和胎儿都有十分不利的影响，经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。
另外，如果妈咪便秘的话，芹菜含有大最的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便。妈咪不妨试试。（导致孕妇便秘的原因是什么？）
营养师特别提示：
芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用。
选购：芹菜品种繁多，有水芹、旱芹、西芹。选购时，注意芹菜的鲜、嫩程度，以农家刚上市、茎杆粗壮、色亮、无黄萎叶片的为佳。
适用量：每餐约100克
准妈们对“孕妇能吃芹菜吗?”的看法
1.怀孕当然可以吃芹菜啊，但任何东西都不要一次大量吃。
2.可以啊，尤其是孕后期，有些孕妇可能会血压偏高，而芹菜有降压的作用。
3.这个还是没什么坏处，对身体有好处。因为主要是含有粗纤维，促进肠胃蠕动增加吸收。
芹菜看来是可以吃的，而且如果妈咪喜欢吃芹菜的味道，多吃一些也无妨。不过如果身体寒性较大，还是应该少食。您也可以阅读“怀孕能吃紫菜吗？孕妇吃紫菜的好处”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
