鲶鱼据说普通人吃多了对身体不好，第一宝宝小编也是一直这样认为的。了解了一下鲶鱼的营养成分，发现鲶鱼其实营养丰富，如果能买到正宗的野生鲶鱼，吃一些想必也是没关系的。不过怀孕的孕妈还能吃鲶鱼吗?多数妈咪是不建议吃的。鲶鱼以腐食为主，比较脏，如果是人工饲养的也不免会出现饲料问题，看来还是少吃为妙。
鲶鱼的营养价值
中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效。
鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。（孕妇吃鱼的好处是什么）
除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外，全身是宝，鲶鱼是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。
功效：鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。
适合人群：适合一般人食用。尤其以老、幼、妇女产后及消化功能不佳的人最为适用。
孕妇能吃鲶鱼吗?
鲶鱼易腐食为主，喂养是以动物心肺和混合饲料为主，黄褐色至黑褐色，无鳞，头部有硬质护壳，有4～6根胡须，因为生长期太短，肉质粗，不适合孕妇食用。（怀孕期间不能吃哪些海产品？）
小编建议：从鲶鱼的综合营养来看，孕妈是可以食用的，但是现在野生健康的鲶鱼太少，还是尽量不要吃吧！如果能抓到野生鲶鱼，倒是可以吃一些。
最佳食用季节：鲇鱼的最佳食用季节在仲春和仲夏之间。
健康提示：鲇鱼药食俱佳，以炖煮最宜。鲶鱼体表黏液丰富，宰杀后放入沸水中烫一下，再用清水洗净，即可去掉黏液。鲶鱼与牛羊油和牛肝、鹿肉同食，或与中药荆芥同食，有可能对健康不利。鲶鱼也是发物，有痼疾、疮疡者要慎食，最好不吃。尽量不要选黑色的鲶鱼，黑色的鲶鱼土腥味最重。鲶鱼的卵有毒，误食会导致呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难，情况严重的会造成瘫痪。
准妈们对“孕妇能吃鲶鱼吗?”的看法
1.我家乡的长辈也说不能吃鲶鱼，我想，祖辈流传下来的说法一定有其原因，所以我也没敢吃。
2.可以啊!我都经常吃山里的野生鲶鱼,你又不吃它的内脏,没事的!
3.问题是现在很多鲶鱼是用避孕药养大的吃多了不好!
4.还是不要吃鲶鱼!因为这种鱼虽然肉厚刺少，但它的生长环境的确是太差了!如果爱吃鱼的话还是换别的吧!现在正是非常时期你吃东西一定要注意啦!
其实鱼类品种很多，如果想吃鱼，不妨买些别的鱼代替鲶鱼吧!您也可以阅读“孕妇能吃河豚吗？怀孕期间最好不要吃河豚鱼”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
