孕期补钙对孕妇非常重要，摄入足够的钙可促进胎儿长出强壮的骨骼、牙齿、健康的心脏、神经和肌肉，而且对孕妇本身的健康也是非常重要的。但是随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，身体中的钙也悄无声息地在流失。此时，大多数孕妇选择补钙剂和食补同时进行，以保证宝宝的健康。为了保证钙的更好吸收，补钙剂也不能与一些食物同服，希望广大孕妈咪注意并且谨记。
下面是几种常见的孕妇补钙时不能吃的食物。（推荐：孕妇不能吃的水果有哪些？）
草酸
菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜。怀孕后，很多孕妇开始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妇每天吃蔬菜、水果500-750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
植酸
大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妇可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解；而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
磷酸
碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等。正常情况下，人体内的钙与磷的比例是2:1，然而，如果孕妇过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼等大量含磷的食物，就会使钙与磷比例高达1:10-20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。
钠——盐
孕妇摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妇饮食不宜咸。
脂肪酸
油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妇要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
孕妇补钙合理补充，在服用补钙剂的同时，吃一些宜于钙吸收和有营养的食品，远离上面提到的孕妇禁吃的东西。同时您还可以阅读“孕妇补叶酸食谱大全”来了解更多关于孕妇食谱的知识，希望第一宝宝育儿网能对每位孕妈咪有所帮助。
