分娩时，孕妇正确用力是很关键的，可以节省体力，减少疼痛，顺利生下宝宝。如果分娩的时候用错了力，则有可能造成不可挽回的损伤。不过各位孕妈咪也不要担心，尽管大家都是第一次怀孕生子，不知道怎么用力，但是相信您在医生和助产护士的帮助下，一定会正确掌握要领的。为了能够帮助各位孕妇理解分娩如何正确用力？第一宝宝小编将会做一些解释。
孕妇分娩如何正确用力？
如果是第一次怀孕的孕妇，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般是不能超过2小时的，在这两个小时内，孕妇需要正确用力把胎儿生出来，如果产程过长，就有可能需要改用剖腹产了。
因此，建议孕妇在用力的时候，要注意以下几点：
(1)在子宫口全开后正确用力
经历第一产程后，来到第二产程，子宫口开全后，孕妇会感觉到会阴膨胀，这时候建议产妇要注意使力了，一般使力是在宫缩时进行，这可以增加腹压协助宫缩力促进分娩。
在使力的时候，孕妇可在宫缩时先吸一口气，之后闭紧喉头如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样可以很好的促使腹内压升高，并促进宫缩的，这在很大程度上能够加快胎儿的分娩，而且不会损伤到自己。
(2)在宫缩间歇时不要用力
产妇用力后，会迎来宫缩间歇，此时一般不需要继续使力了，此时使力是没有用了，应该安静休息，慢慢的恢复体力。一般情况下，如果孕妇腹压和宫缩力配合得当的话，是可以让胎儿娩出的时间明显缩短的。
倘若孕妇在分娩的时候用力不当，不听从医生的嘱咐，反而会影响产程，增加产程时间。孕妇即便是分娩疼痛的时候，也尽量要忍住，不要拼命地喊叫哭闹，这不仅会消耗您大量的体力，而且还有可能造成自己很疲劳，如果是子宫收缩乏力，就会影响到产程进展了，随时都可能造成产程延迟。
(3)在胎头下降到很低时合理用力
当胎儿头部下降到很低的时候，医生会嘱咐孕妇运用腹压而逼出胎儿。不过一般在宫口未开全的时候，即使有剧烈的排便感必须使劲时，也建议不要用力，因为此种情况下很容易造成分娩后期乏力的。因此，此时建议产妇在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲，这样分娩时会更顺利一些。
在运用腹压逼出胎儿的时候，如果是胎头下降情况不是太好，胎头进展比较缓慢，而且已经在阴道口看到胎头，如果孕妇用腹压时间较长，超过三十多分钟了，都没有把宝宝往外逼出来，那么，这时就用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对产妇施行会阴侧切术，以免出现会阴撕裂的情况。
温馨提示：对于第一次分娩的女性，虽然分娩会带来疼痛，但是，建议一定要做好心理准备，保持良好的心态，镇静下来，配合医生和护士分娩，这样可以加快分娩进程，而且疼痛的时间也会减少。
您也可以了解“哪些因素会加重分娩疼痛感？如何缓解分娩疼痛”，第一宝宝育儿网希望提供的怀孕知识能够帮助到各位即将临产的准妈妈。
