相信会大多数妈妈会为了体验生宝宝的那一刻，而勇敢的选择自然分娩，尽管选择顺产，会伴随着一些分娩的疼痛感，但是这些都是值得的。本文第一宝宝小编将会介绍有哪些因素会加重分娩疼痛感，以帮助选择顺产的产妇能够避免这些因素的出现，还会教各位产妇在周围朋友分享分娩经历时，您自己应该怎样做决定，最后介绍了几条自我缓解分娩疼痛的经验，希望能帮助到您。
哪些因素会加重分娩疼痛感？
(1)分娩中孤独一人。在分娩过程中，产妇会希望身边有亲人从精神上支持，这样会减轻疼痛感。如果希望老公或亲人陪伴在自己身边，现在医院的医生都会让亲人陪伴的，但只能允许一名。首先选择让老公陪伴，在分娩前和丈夫商量好。
(2)心情紧张或急躁。宫缩来临时不要紧张，学会深而慢的呼吸，沉着冷静，疼痛就会减轻；宫缩间歇期间尽量精神放松，不要想宫缩带给你的疼痛和不适。想一想宝宝出生后该是什么样子的，像妈妈还是像爸爸；如果是女孩，你会给她打扮得很漂亮吗？如果是男孩，你会让他成为一名足球健将吗？想令你高兴的事情。
(2)分娩前过于疲劳。应该注意休息，冷静地对待从未感受过的宫缩，及其带来的疼痛和说不出来的不适，千万不要喊叫或哭闹。
(4)怕痛。如果选择自然分娩，亲身体验宝宝出生带给自己的感受，就应该承受宫缩带来的疼痛。如果只生一个宝宝，这将是一生仅有的一次体验，把痛当做一种特殊的感受。当宝宝长大时，你可以骄傲地向宝宝说说自己的勇敢和耐力。
(5)对分娩的无知。分娩前请阅读相关书籍，也可以参加分娩学习班。当快要分娩时，虽然周围的人会告诉自己关于生宝宝的事情。但要知道，同样是生宝宝，每个人的感受都是不同的。
别人告诉你分娩是否疼痛的经历，产妇应怎样做决定？
(1)如果有人告诉你生宝宝很痛，无法忍受，千万不要被她的话吓着，事实并没有她说的那么严重。
(2)如果有人告诉你生宝宝一点也不痛，就像排便一样，也不要这样认为，当疼痛来临时，会因为没有充分的思想准备而惊慌失措。疼痛是必然的，但请你好准备。
(3)如果有人建议剖腹产，否则可能遭受两回罪，因为如果自然分娩失败了，会半途改做剖腹产。不要借鉴她的经验，如果医生允许产妇选择自然分娩，那么这位产妇一定具备自然分娩的条件，失败的原因有很多，但其中很大一部分原因是产妇不能很好地配合，其实剖腹产并不是最佳选择。
(4)如果有人建议选择借助药物的无痛分娩，请在决定之前想一想，您是否期望体验一次自然分娩吗？是否怕药物对宝宝可能造成的影响？
如何缓解分娩疼痛？自我舒缓疼痛的方法
(1)心情放松，深呼吸。
(2)让亲人按摩或使劲挤压后背部。
(3)聊天、看电视、玩游戏、听音乐等来分散注意力。
(4)频繁变换体位。
(5)在后背部放个冰袋。
(6)含一块冰，使口腔保持湿润。
(7)当宫缩越来越频繁，越来越强烈时，放慢呼吸节律或做深呼吸。
(8)宫缩间歇期间小睡片刻，或静静地休息或吃些喜欢的食品。
(9)如果感到热或出汗，用微凉的湿毛巾擦一擦脸。
相信各位孕妈咪看到上文关于如何减轻、避免和应对分娩疼痛的知识，心里应该对分娩有了更深入的认识。第一宝宝育儿网希望提供的怀孕知识能够帮助到各位即将临产的准妈妈。
