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4~6个月宝宝辅食食谱
2011-10-04 22:13:18   来源:互联网   点击:

  宝宝辅食添加非常重要,在这里第一宝宝育儿网小编给各位妈妈介绍两款宝宝辅食食谱,帮助您正确的为宝宝添加辅食

  菠菜汤米粉

  材料:

  菠菜叶5片、米粉(以宝宝平常的食量为准)

  做法:

  菠菜洗净,放入沸水中煮2分钟。等水凉后,把菠菜滤出,留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。

  营养提示:

  菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克;

  梨水燕麦片粥

  材料:

  梨1个,燕麦片(可按妈妈的食量准备,宝宝没吃完的,妈妈吃)、水

  做法:

  梨洗净削皮切成小薄丁,放水中煮10分钟左右后加入燕麦片,再煮20分钟至燕麦片烂软即可。

  营养提示:

  梨因鲜嫩多汁、酸甜可口,被称为“天然矿泉水”。梨能促进食欲、帮助消化,宝宝高热时可用于补充水分和营养。梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。

  燕麦片一定要选择无糖、非速溶的品种,因为燕麦片本身的营养价值已经很高了,无需其他多余的添加成分。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。

  第一宝宝育儿网为您提供最为科学的育儿知识,如果您还有任何疑问不妨登录我们的网站留言,相信您一定能得到满意的回复。

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标签:宝宝辅食   辅食添加   辅食食谱   
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