身体是革命的本钱，不论做什么事情都应当保养好自己的身体，而对于怀孕这件事情也是如此，在怀孕期之前就做好身体的保养是非常有必要的，并且也要做好充分的心里准备，因为这对于未来的孩子，还是对于母亲都是非常重要的，那么，在怀孕之前，应该如何做好相关的保养呢？那就来看看这些方法吧，看看是否适合你们呢?或者也许对你有所帮助呢?
1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
怀孕作为人生中的一个大事，是每个家庭中都关注的事情，因此，在怀孕前期的保养上一定要注重，关系着生命健康的问题是不能含糊的，尤其对于妈妈来说，怀孕相当于是自己的第二次生命，在这件重大的事情上，提高自己的重视程度。