孩子天生就喜欢吃甜的食物,白糖、葡萄糖、棒棒糖······可父母不能因为孩子喜欢就“无限量”供应。甜食吃得多对孩子一点好处都没有,而且“副作用”很多,比如容易让孩子肥胖、影响孩子的食欲、会损害孩子牙齿的健康等。家有“甜食宝宝”,妈妈们该怎么办呢?如何合理控制宝宝甜食的摄入量?
宝宝吃过量甜食有什么危害?
宝宝吃过量的甜食有如下的危害:
(1)宝宝肥胖;
(2)宝宝厌食;
(3)宝宝长大后容易蛀牙;
(4)影响宝宝身体血糖量;
(5)宝宝近视等等
宝宝只喜欢吃甜食怎么办?
对待甜食,父母应做到三点:
1、减少购买甜食;
2、尽量购买高营养量的甜食;
3、规定孩子吃甜食的量,但让他们自己选择在什么时间吃。
第一宝宝小编建议:家长可以水果代替甜品,因为水果中同样含有糖份,且热量低、营养丰富。如果想让孩子们多吃蔬菜,也可以准备些甜酱或梅子酱当蘸料。
妈咪对于“宝宝只喜欢吃甜食”经验谈:
1、慢慢减少糖的用量或选择零食时要选择比较不甜的,循序渐进的纠正,宝宝要是听得懂了可以编故事跟宝宝说说的,吃其他的东西才会长高长大的。
2、女儿用手指摸到了我的牙齿,说“妈妈牙齿洞洞”,我说“妈妈把洞洞扣下来,贴你牙齿上”,一边说着一边做,结果她发火了“圆圆不要洞洞,痛”,然后我说,“如果少吃糖,每天刷牙就不会有洞洞,知道了吗?”她懂了一样的点点头,现在她很少吃糖,吃饭完就去找自己的小牙刷刷牙哦。
3、首先要控制甜食,逐渐少量;讲明白吃甜食的弊端;不能随着宝宝的性子;用其他的食物代替。
4、一下不让孩子吃她喜欢的东西是有难度的,建议妈妈采用替代的方法,慢慢替代甜食。可以自己制作些健康的甜食替代超市买来的。用冰糖替代白糖制作甜品。
5、妈妈这个一定要慢慢来,我们也是的,别人给孩子吃巧克力孩子就说美女都不吃的,要胖的。其实孩子很想吃的,我觉得孩子做的对就去买一块小点的奖励,这样孩子就记住了。还有,有次邻居奶奶给孩子吃糖,宝宝就拒绝了,说自己这几天咳嗽,过几天奶奶再给宝宝吃。家婆告诉我,我就奖励孩子一大罐新的橡皮泥。
如果宝宝每天都要吃很多,可以采取逐渐减少的方式,如果每天吃两个棒棒糖,是不是可以吃一个半,然后在想办法用健康的食品代替糖,当孩子说我想吃棒棒糖,家长可以跟他商量可不可以先吃苹果,孩子吃了苹果就吃不下糖了,就忘了。采取一些技巧,用健康食品的替代那些相对不健康的食品。
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