妈妈在日常生活中,需要给他各种滋味让他去品尝,来满足宝宝的营养需求。在家为宝宝制作果汁,既便宜又新鲜,只要卫生消毒做好了,就能让宝宝每天喝上美味的果汁,宝宝果汁的制作也有一定的讲究,第一宝宝小编给各位妈妈推荐宝宝制作果汁的工具和方法吧!
如何给宝宝制作果汁?
妈妈在日常生活中,可以经常给宝宝制作一些果蔬汁,来满足宝宝的营养需求。下面几款果蔬汁既简单易作又营养丰富,妈妈可以试做一下:
1、鲜橙汁
做法:
(1)取新鲜橙子1个,冰糖粉5克。
(2)将鲜橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出橙汁。
(3)橙汁中加入2-3倍温开水,放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。
自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等,宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化,补充母乳、牛奶中维生素的不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病。
2、果味胡萝卜汁
做法:
(1)选胡萝卜1个,苹果半个,白糖5克。
(2)胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约20分钟可煮烂。
(3)用清洁的纱布过滤去渣,滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。
胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是婴儿必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味,有的宝宝不喜欢喝,和苹果搭配制成果味胡萝卜汁,兼顾营养和口味,做法不错。(如何纠正宝宝挑食?)
3、胡萝卜山楂汁
做法:
(1)选新鲜山楂10颗洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半个洗净切碎,备绵砂糖10克。
(2)山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤。
(3)将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中,加糖调匀,待温后即可食用。
山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍,所含的钙、铁等也远远超过其它水果。这款由胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,对增进宝宝食欲很有益。
4、西瓜汁
做法:
(1)西瓜瓤100克,白糖5克。
(2)将西瓜瓤放入碗中,用匙捣烂,再用消毒纱布过滤。
(3)汁内加入白糖,调匀即成。
西瓜汁含有丰富的维生素C、葡萄糖,维生素B1的含量也很高,并含有多种氨基酸、磷酸、磷、铁等成分,具有清热利尿的作用,可以适当喂食。