孩子身高老是不长，家长可能会非常操心，总担心自己家孩子长得过矮，以后在激烈的竞争中没有优势，那么怎样让孩子长高呢？相信各位家长想了各种各样的办法，加强孩子的营养啊，让孩子多做运动啊，让孩子保持充足的睡眠啊，等等。在这里，第一宝宝小编也为大家介绍几种帮助孩子长高的方法。
1、孩子不挑食
各位家长肯定都知道，给孩子补充充足的营养，这是让孩子长高的充分条件。只有各种营养不足了，孩子才有可能长高。比如，可以给孩子多吃一些富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋，鱼虾，海鲜等食物；同时也给孩子补充钙质，像是排骨，海带，牛奶等，特别是牛奶。孩子尤其要养成每天早晚一杯奶的好习惯。
2、让孩子保证足够的睡眠
孩子睡眠的时候，也是他们生长激素分泌最旺盛的时候，而生长激素的分泌才能促使一个人长高的关键。如果各位家长希望孩子长高的话，一定要督促孩子在晚上十点左右入睡。
3、孩子要多做运动
虽然说，爸爸妈妈身高比较高的话，子女身高也会比较高，不过遗传因素并不是唯一决定孩子身高的因素，也可以通过后天的因素帮助孩子长高，比如适量的体育运动，运动能够加强人体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长。孩子可以做一些跳跃性的运动，例如跳起摸高，单足跳，蛙跳等。家长不妨为孩子选择一些轻松活泼、有竞技性的活动，坚持下去就可以挖掘出孩子的身高潜能
4、孩子要保持愉悦的心情
如果孩子经常不开心也会影响到孩子的体格发育。如果在孩子发育过程中，各位爸爸妈妈总是争吵或是长期不和，在这种紧张压抑的环境中会给孩子严重刺激，其生长速度也会减慢，身体矮小又会加重患儿的自卑心理。
5、如果儿童有慢性疾病一定要积极防治
如果孩子有慢性疾病一定要积极治疗。特别是骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，这些情况有可能影响孩子生长发育，为了不留下遗憾，建议去医院早治疗，而且这对于孩子的心理影响也能降到最低。
因此，为了让孩子长高，要保证孩子有健康营养的饮食，同时保持充足睡眠，并且要心情愉悦，这样才能充分调动生长的潜能。您也可以阅读“要想宝宝长高，首先确保孩子有良好的睡眠”，了解更多宝宝成长发育知识，第一宝宝育儿网祝愿每一位宝宝健康成长！