我的孩子能长多高？相信很多妈妈心中都有这样的疑问？都希望宝宝能有个大个子，将来长的高高大大，特别当爸爸妈妈个子不是很高时，都希望能通过饮食方面，改善宝宝的身高。下面第一宝宝小编帮您解读影响孩子身高的几个原因？如何通过饮食改善宝宝个子矮小。（0-1岁宝宝成长的4个黄金时期）
宝宝为什么个子矮小？
孕期营养对宝宝的身高是有影响的。如果孕期营养不良，胎儿在宫内就会发育生长迟缓而会影响孩子的身高，宝宝出生时的身高、体重都会落后于正常儿。宫内生长迟缓的孩子后天追赶式生长也只能说往正常水平去追赶，达到理想的身高相对来说没有正常的宫内营养充足的孩子那么容易，所以，孕妇在孕期身体一定要健康，有充足的营养才是。
饮食方面营养素要均衡。蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等都是孩子生长发育过程中所必需的，哪一个都不能缺，偏重哪一个或者缺哪一个对生长发育都不利。均衡营养，养成良好的饮食习惯、饮食行为，食物结构多样化，良好的进餐环境都是非常重要的。当在1岁之内的宝宝还是以奶为主，1岁以后的孩子以饭为主奶为辅。充足的睡眠特别在夜间深睡眠的时候，孩子生长激素水平分泌最旺盛，如果睡眠不好一定会影响孩子的生长，不光身高的生长包括体重的生长，包括智力方面都会有影响。保证孩子充足睡眠非常重要，睡眠要规律。生长激素水平和体内的其它激素水平是相辅相成的，在一个平衡的状态。如果不规律的睡眠，体内的内分泌水平出现紊乱，包括生长激素、甲状腺激素、胰岛素等，对孩子的身高是有影响的。(宝宝添加辅食全攻略)
不良的生活习惯，不讲究卫生，不爱洗手，容易污染引起血铅、汞等对身体有害的元素增多，不爱活动的孩子也会影响机体钙元素骨化而影响孩子的身高，环境污染对孩子的身高也会有影响，铅高孩子会矮，现在有一些汞、砷金属高的孩子会影响孩子身高。
此外，有一些遗传性的、内分泌疾病会影响孩子的身高。还有疾病过程中用一些药物的副作用，不正规的用药也会影响孩子的身高。
如何判断孩子是否个子矮小呢？
有一个0~18岁儿童生长发育生长曲线表，50%是在中间的曲线上，向下有一个百分位，如果高于97%，再高就是生长过度，低于3%以下，骨龄落后3岁以上，就可视为生长迟缓。低于三个标准差以上也算异常。每个年龄段、每个月龄都有各自标准差范围。孩子平均每年生长速度低于4厘米也算是生长迟缓。
如果3岁以内的孩子每年生长低于4厘米一定是异常的，生长轴的问题、还是内分泌的问题、还是遗传的问题要去专业医院查。
宝宝个子矮怎么办？
促进宝宝身高的办法就是正常合理喂养，增加适量的运动，充足的睡眠、快乐的情绪，对生长都有好处。良好的饮食习惯、良好的饮食结构很重要。有的孩子2岁还喝好多奶不吃饭，奶里90%都是水，营养素不足，也影响身高。钙缺铅高，蛋白质缺都会对身高有影响，合理营养均衡的膳食非常重要。增加户外活动，运动员都长的高，活动量大，特别是有氧运动。充足睡眠对生长有益，要让孩子快乐成长，长期焦虑的孩子平均身高也矮，因为影响内分泌。
宝宝个子矮小家长也不必过于担心，宝宝年纪小还不明显，小宝宝差别不会很大的，个子很矮不一定意味着宝宝健康有问题。他也许是遗传了父母亲一方的矮小身材，或者可能只是长得晚，到了青春期，他就会长到较为平均的高度，不过，对宝宝来说，这个阶段也许来得比一般孩子晚。
如果宝宝比同龄人矮很多，或者宝宝突然好像生长慢了或不长了，请带宝宝去看医生。医生会检查看孩子是否患有可能影响生长速度和身高的健康问题，例如甲状功能低下、生长激素缺乏，或是特纳氏综合征（致病原因是女孩体内缺少一条X染色体）、库欣氏病（致病原因是体内有太多的皮质类激素）之类的慢性疾病。如果宝宝是生长激素缺乏，医生有可能会给宝宝补充合成的生长激素，以促进生长。（宝宝爱看电视怎么办？）