宝宝一发烧，家长就会很紧张，其实发热属于一种症状，并不是疾病。通常情况下，如果宝宝的体温在在38.5℃以下，并且没有出现不舒服、正常饮食、精神状态良好的话，就不需要着急的送宝宝去医院，或是给宝宝用退烧药。家长可以让宝宝适当的喝水或用一些物理降温法来帮宝宝降温。
宝宝发烧时，家长别紧张
发热其实属于症状，并不是疾病。当人体受了感染，发烧却是正常而又健康的反应。如果发烧，说明身体里的细菌与抵抗细菌的白细胞正在战争，白细胞会产生一些叫作热原的物质。热原可以减缓了病毒与细菌的繁殖，加快了身体对付这些细菌抗体的产生，让抵抗这些细菌的白细胞数量也会增多。所以提高了身体的体温中枢调定点，这个时候体温就会升高。
所以说，发烧属于一种抵抗病原入侵的自然现象，而宝宝由于身体免疫系统的发育不完善，会更容易受到各种病原体的侵袭，而体温中枢功能的发育不完善，就会容易出现高热。这个时候，如果家长硬要给宝宝退烧，反而会削弱了宝宝的抵抗力。(年轻妈妈海外代购止泻药、退烧药是否安全？)
居家退烧降温的方法
1、冰敷或者冰枕
当宝宝体温在38.5℃左右的时候，可以用冰袋放在宝宝的额头、颈部两侧，也可以放在宝宝的腋下与腹股沟双侧。可以将碎冰块装入塑料袋里，再加入适量冷水，压出空气，扎好袋口，自制成冰袋。也可以让宝宝睡冰枕，这样可以利于宝宝的局部退烧。家长需注意在冰袋外裹层沙布，可以防止宝宝局部皮肤会冻伤。
6个月以上的宝宝适合使用冰敷、冰枕。
2、温湿敷
将温湿半干的大毛巾敷在宝宝的胸腹位置，但注意以免着凉。也可以用几块稍凉的湿毛巾（约25℃）拧成半干，放到宝宝额部、颈部、腋下与大腿根部进行冷敷，5-7分钟后更换一次，这样宝宝会很舒服。
3、泡温水澡
如果宝宝的体温在39℃以上、可用水温为36℃-37℃的温水擦浴方法帮宝宝降温。泡浴的时候，需要将宝宝身体全部（除头部）完全浸泡在低于体温2℃的水中，同时还可以用温湿毛巾搓揉宝宝的四肢与前胸后背，让皮肤表面的血管扩张，这样可以促进热的散发。对于四肢与背部可以各擦浴3-5分钟，腋窝、腹股沟等血管丰富的地方，需要停留时间稍长一点。每次泡澡需要10-15分钟，每隔4-6小时1次。
4、酒精擦浴
可用75%浓度的消毒酒精加上1倍的水，让它变成30%左右的浓度。再用软布蘸湿轻轻的擦宝宝的腋窝、颈下、大腿根两侧，直到皮肤微红，但要注意保护眼部、外阴。擦浴后要让宝宝多喝一些温开水。如果体温下降太快，比如四肢发抖或打寒战时，就要给宝宝做保暖措施，也要停止降温。
其实宝宝发烧，家长不能“捂汗”，这样会让热量不被散发，特别是3个月左右的婴儿一定要用“开包”的方法，打开衣被、少穿衣服就能够有效的降温。
当然，如果发现宝宝发烧已经超过40℃，特别是3岁以下宝宝且排除是接种疫苗而引起的；反复发烧而且发烧超过72小时，就要马上送到医院检查，以保证宝宝的安全。如果家长不知道宝宝发烧后妈妈应该怎么做？,可以看看宝宝1-3岁宝宝日常护理专题。