宝宝睡觉醒来时，忽然发觉自己的头和脖子偏向一侧不能活动，这就是人常说的落枕。宝宝年纪小，承受力小，一旦落枕会因疼痛而哭闹，家长们看到宝宝痛苦也会心疼的无以复加，那么，宝宝落枕怎么办呢？第一宝宝网小编今天为大家解答。
宝宝为什么会落枕？
落枕与枕头的高低、软硬有关。如果枕头过高或过低，颈部就会过度屈曲而伤害了颈椎间韧带和关节囊而造成落枕。如果枕头过硬或过软，也容易使孩子在睡眠中发生急性颈肌扭伤而引起颈部肌肉痉挛、疼痛、僵硬。
宝宝落枕如何治疗？
1、家人可帮助宝宝进行按摩、热敷以减轻痛苦（最好在医生的指导下进行的好）
按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。（宝宝哭闹原因与解决办法）
热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
2、指压速效法：在孩子的左右手掌背面，第2和第3掌骨间隙下1/3处各有一落枕点，取点时，你可用大拇指直立着切压，上下顺着掌骨间隙进行移动性指压，时间约2~3分钟，症状会立即消失，急性落枕一次即愈。
如何预防宝宝落枕？
为了防止孩子落枕的发生，小孩睡觉仰卧时枕头最佳高度相当于自己拳头的高度，侧卧时枕头高度相当于小孩一侧肩膀的宽度。每次临睡前都要将枕头拍松调整好，使高度合适。睡时应使孩子的头颈自然地靠在枕头上，如果发现不正确的姿势应该立即纠正。要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
宝宝是家长们的手中宝，看到宝宝受罪，家长更痛苦，所以与其找解决问题的办法，不如做好预防，避免宝宝遭受痛苦。欢迎阅读“宝宝睡觉打呼噜怎么办？”等文章，掌握更多宝宝日常护理知识，做好宝宝们的守护神，第一宝宝网祝福宝宝们都能健康成长。