2、睡不好是宝宝觉得不安全
豆豆是个爱哭的宝宝，哭起来撕心裂肺的，妈妈不忍心不抱他。不过，晚上哭醒了就抱，可把妈妈累坏了。于是，妈妈和爸爸一起开始了宝宝独立入睡训练计划。大人既不陪着睡，哭了也不马上抱，经过几天，宝宝整夜都睡得安稳了。
不少妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为宝宝饿了，就给他喂奶。其实，这不是好习惯，这样做反而会让宝宝养成晚上睡醒了要吃奶的习惯。如果不是因为饿了、尿湿了等一些生理反应而哭的话，宝宝是希望得到心理上的安慰，要你满足他的需要。（宝宝晚上睡觉很晚怎么办？如何让宝宝乖乖睡觉）
发现宝宝有睡意时，及时把他放到小床上。刚开始，爸爸妈妈要陪伴宝宝一起来准备入睡，轻轻地拍拍他，抱抱他，但不要抱起他哄着入睡，这样很有可能以后你都要抱着他，他才肯入睡了。
所有的睡前准备完毕，然后等他快要睡着时离开，不要恋恋不舍。一开始，可能宝宝会哭，你要稍微等一会再回应他。宝宝可以先睡在父母房里的小床上。要让宝宝能够独立入睡的前提是他感到安全。如何让他安全呢？你可以拥抱他，亲吻他，跟他交流、沟通，陪他玩，带他认识身边的人和物，给他身心的安全让他感受到你的爱。
3、让宝宝学会自己入睡
如果宝宝只有家长陪在身边时才能入睡，实际上宝宝也养成了习惯，不过拖的时间越长就越难改。这时候给宝宝最有益的帮助就是教他自我安抚入睡。遵循一套固定的睡前程序，例如洗澡、读书、上床等，这样宝宝就能预先知道晚上会有什么事情，自己该做些什么。可以告诉宝宝，如果他能乖乖躺在床上，你5分钟以后就会来看他。让宝宝知道：他很安全，你就在附近。
4、不要任由宝宝磨磨蹭蹭
两三岁的宝宝喜欢讨价还价，在上床睡觉的问题上也是一样。因为宝宝喜欢家长陪伴，所以他就会想尽办法多留你一会儿。宝宝可能会在睡觉前磨磨蹭蹭，反复要水喝，或不断向你要这要那，让你回到他的房间里。如果觉得宝宝是在拖时间，就要坚决地拒绝。家长应该告诉宝宝：现在是上床睡觉的时间了，所以还是明天再接着画画或找玩具吧。
家长应预先考虑到宝宝可能提出的所有正常且合理的要求，妈妈可以准备一杯水，让宝宝放在床头桌上，提醒他上床前再上一次厕所，多拥抱他几次，让他能够整夜安睡。然后你可以允许宝宝再提一个额外的要求——但是一定要说清楚只能有一个。这样，宝宝会觉得自己得了便宜，家长也达到目的。
5、在睡前给宝宝提供几个选择
这一阶段，宝宝正开始试探自己新发现的独立性，并想要坚决维护自己对周围小世界的控制权。为了帮助他感受到自己的控制权，尽可能让他在睡前做出选择，从想听哪个故事到喜欢哪件睡衣，都可以让他自己决定。其要诀是：每次只给宝宝提供两三个选项，并确保这些选项都是你能接受的。例如，不要问宝宝：“你现在想上床睡觉了吗？”因为宝宝很可能会说“不想”，这可是你不愿意接受的。而可以问“你想现在睡觉还是过5分钟后再睡？”这样，宝宝仍然有选择权，但是无论他选择哪个，都会合你的意。
6、家长态度应平和，但是要坚决
在遵守睡觉规则的问题上，即使宝宝大哭大闹，请求破例一回，你也一定要坚持原则不动摇。如果宝宝不听话，你也不要发脾气，要心平气和地讲道理，但是必需强调时间到了的时候，就没有商量的余地了。只要你有一次对宝宝“再过5分钟”的请求做了让步，你就会一而再、再而三地面对这种情况。如果宝宝大闹不止，你也要像对待其他宝宝发脾气的时候一样，泰然处之。你也许已经很生气了，但对他过度关注，只会使他愈演愈烈。
7、让宝宝换睡新床
宝宝2~4岁之间，已经不适合睡在婴儿床上，需要换床了。如果宝宝不肯换床，这时可以告诉他，长大的一部分就是要学会在需要休息的时候上床睡觉。宝宝换了新床之后，只要他能在睡觉的时候呆在大床上睡一整夜，一定要及时表扬他。因为以前一直被困在婴儿床上，所以宝宝可能会在换新床之后，一次次从床上下来，仅仅因为现在他可以下床了。这时你只要把宝宝抱回床上，坚决地告诉他现在是睡觉时间，然后离开，就可以了。（什么时候让宝宝从婴儿床换大床？如何换床？）
虽然培养良好的睡眠习惯需要时间和耐心，但是现在多付出一些努力，却可以省去今后的很多麻烦。让宝宝睡好的办法并不是千篇一律的，家长也要学会观察。即便宝宝有各种理由，家长也不会手足无措。您也可以阅读“宝宝为什么喜欢看广告？宝宝爱看广告好吗”，了解更多宝宝早教知识，第一宝宝育儿网祝每一位宝宝都是最聪明、最棒的。