5、实施睡前催眠术
在孩子睡觉之前用以下的方法进行适当催眠：
(1)播放催眠曲
建议在孩子睡觉前，每天播放同一首催眠曲来帮助孩子入睡，《摇篮曲》等悠扬舒缓的曲子都是不错的选择。
(2)说同样的话
每天在睡觉之前，可以对孩子讲同样的话：“你看，小狗睡觉了，鸟儿睡觉，我们宝宝也要睡觉了。我们来比比看，谁睡得最快最香。”
(3)讲故事
睡前给孩子讲故事，但是最好时间不要太长，控制在5分钟以内，而且情节不要太离奇或恐怖，这样反而引起孩子兴奋。建议你通过讲不同小动物睡觉的故事来引导孩子适时睡觉。（怎样训练1-2岁宝宝晚上不用纸尿裤？）
建议：床上不要放玩具。床就是孩子睡觉的地方，不是玩的地方，所以最好不要在孩子的床上放置各种玩具，也不要让孩子抱着玩具猫或狗睡觉。睡觉前，你可以对孩子说：“宝宝，我们把眼睛闭起来，睡着喽。”以此来促进孩子养成自动入睡的习惯。
6、守着睡着的孩子
睡觉对于0-6岁的宝宝来说，是件大事，可以促进宝宝的脑部发展与身体成长，但不要以为孩子睡着，就可以走开了事，你还是需要付出你的耐心，给孩子心理的安全感，所以家长要注意以下几点：
(1)孩子(尤其是3岁以下)睡着后，妈妈不要马上离开；
人的睡眠一般分为浅睡眠和深睡眠两个时期。孩子睡着最初的20分钟，属于浅睡眠时期，孩子很容易醒。所以妈妈最好就在孩子附近做一些事情，万一孩子醒来，也不会因为看不到妈妈而感到害怕、睡不着。妈妈还可以在孩子临睡前告诉他：“宝宝，你睡吧，妈妈会在你身边，陪你一会儿！”
(2)睡觉过程，千万不能吵醒孩子；
在刚刚睡着的时候，或睡眠中的浅睡眠时期，孩子可能会翻个身、动一动、哭一两声，这时妈妈不用紧张，这是很正常的现象，不要跟孩子说话，或抱起他。除非情况特别严重，否则不必去理会孩子。因为父母一旦过于担心孩子、吵醒他的话，孩子就可能兴奋得完全醒了，反而不太容易睡着。（什么时候让宝宝从婴儿床换大床？如何换床？）
宝宝睡眠小知识
新生儿：睡眠不分昼夜，妈妈可以配合孩子的生理情况来确定喂奶的时间。一般，白天3-4小时喂一次奶。
2-3个月：晚上的睡觉时间应该长一些。尤其是晚上10点过后，婴儿就应该睡觉，不要吵醒他，这样他后半夜的睡觉时间会越来越长。
4-5个月：半夜里孩子起来喝奶的次数就少了，后半夜逐渐延长，一次可睡觉5-6小时。
7-12个月：幼儿睡觉的时间一般如下：早上7、8点-10点睡觉；10-11点玩玩、吃中饭；中饭过后1点到下午3-4点再睡一觉；醒来过后吃点心，然后玩一会，到5、6点钟吃晚饭；到晚上7点半进入睡眠；晚上10点-11点左右喝点奶，然后就一觉到天亮。如果半夜那餐，孩子不醒，就不给他吃，让他一直睡，这样有利于他养成成人睡眠习惯的生理时钟。
1岁左右：一天要睡觉13-14个小时。白天上、下午共睡3-4小时，晚上睡10-11小时，从晚上7点半到次日早晨6点半左右。
2-3岁：一天要睡12个小时，晚上要睡10个小时，晚上就寝时间最好是8点。
3-6岁：晚上要有10个小时的睡眠时间。6岁以前都应有午睡1-2小时的习惯。
爸妈们要注意在孩子小的时候，不要抱着她睡，喜欢抱着他摇，这样孩子就习惯在摇晃中进入浅睡眠，一旦放到床上他就睡不着了。所以尽量在孩子睡觉时不要拍、抱或摇他。如果您的小孩是周一到周五是外公外婆或爷爷奶奶带孩子，晚上比较早睡，周六周日或节假日爸爸妈妈带，晚上就晚睡，这样做法会使孩子对不同的睡觉环境和睡觉时间无法适从，原先形成的固定时间睡觉的习惯被破坏。所以家长成员要给宝宝统一的作息标准。您也可以了解和学习更多宝宝日常护理知识，第一宝宝育儿网祝愿每一位宝宝健康成长。