网友娜娜说她规定儿子每天晚上九点必须上床，九点半必须入睡，然而每到了九点，儿子就会玩得更起劲。此时催促孩子赶紧入睡，他就会哭闹起来。娜娜有时候会心软给孩子一点时间，可是孩子越玩越起劲，根本没有一点睡的意思。时间一点点的延长，直到他实在挨不住了才会上床睡觉，而第二天去上学反而就起不来了。相信这样的情况，很多家长都遇到过，那么孩子总是玩到很晚才睡觉，这个习惯怎么去改呢？
1，制定一个计划表。
像6岁左右的孩子，他每日的睡觉时间需要维持在10个小时左右，短于这个时间有可能会影响到孩子的生长发育，也会影响到第二天的学习。所以说家长在制定睡觉计划表时应当以此为前提。一般而言，小孩子对于他能够预知到的事情会比较容易接受，所以第一宝宝小编建议家长们制定一个和孩子一起进行的睡觉时间表。也就是说规定好了几点收好玩具，几点刷牙洗漱，几点上床脱衣，几点准时入睡等等。
这里要注意的是，这个计划表请家长与孩子同时进行。如果家长有意外情况，那么请提前说明，一般情况下孩子会理解家长的。当孩子养成了习惯之后，也许偶尔会违反规矩，但是生物钟的存在会让孩子自觉上床睡觉的。（宝宝喜欢边看电视边吃饭如何纠正？）
2，与时钟比赛的游戏。
孩子对于游戏总是很感兴趣的，所以催促孩子上床睡觉改成了闹钟游戏，那么孩子的抗拒心理就没有那么强烈了。比如规定孩子在几分钟之内完成了某事，就会给他额外一点的时间去玩。在吸引力下孩子会同意的，也会欣然的去做。而如果输了，那么在规则下面他也只好乖乖的去睡觉了。
3，简化睡觉前的步骤。
有些家长总是喜欢在孩子睡觉之前进行各种步骤，比如睡前半个小时要喝点水，还要刷牙，洗脸，洗脚，听故事等等，这一系列的工作完成了之后，孩子也来精神了。所以说有些事情可以放在睡觉之前进行。比如提前刷牙洗漱后孩子去玩，在玩的过程中喝水上厕所，等到上床前讲故事，很快孩子就会睡着的。孩子也不会因为家长阻止他玩而感到不高兴了。
第一宝宝小编在这里有必要提醒各位家长们，在给孩子讲故事过程中，要让孩子安安静静的躺在被子里，不要任由他跳来跳去。而家长所讲的故事，也不应当是活泼搞笑的，否则会让孩子更加的有精神。
其实哄孩子睡觉还是很简单的，只是需要控制好自己的脾气，尤其是当孩子只顾着玩不愿意上床睡觉的时候，更应该要有耐心的将孩子哄到床上去。如果您家的孩子属于精力旺盛型的，那么就让您的孩子在睡前做点体力运动吧，能加速他睡觉的速度哦！您还可以阅读“宝宝赖床不肯起床怎么办？有什么好办法不让孩子赖床”您还可以了解更多的宝宝个性与好习惯相关的知识。