现代的饮食越来越丰富，各种给孩子吃的补品，以及反季节的蔬菜瓜果，各种油炸食品，如孩子非常喜欢吃的肯德基、麦当劳的汉堡、炸鸡、薯条等等，这些食品可能导致孩子早熟。因此，家长们应时刻观察孩子的身体发育，如果发现孩子有“第二性征”萌动的苗头，请及时到医院检测骨龄，一旦发现骨龄超前，就应及时关注、干预孩子身高。
孩子长高主要分三个阶段：
第一阶段，0-7岁，孩子身高增幅对终极身高的影响达到了50%。专家在2005年的时候通过研究国内9个城市的孩子身高资料发现，孩子自然生长的成年最终身高决定因素取决于7岁以前的增长。如果到7岁时孩子身高低于同龄标准而不及时干预，任由自然生长，成年后身高也会低于同龄人，即：七岁身高是儿童早期身高保健水平的重要标志。
第二阶段，7-12岁，孩子的身高增幅对最终身高的影响为30%。
第三阶段，孩子到了12-18岁则下降为20%。到了青春期，性激素对身高影响明显，因为青春期身高停止长高的的过程，就是生长激素和性激素此消彼长的过程。故通常情况下12岁之前，孩子已经完成了身高增长的大部分。
因此，3-12岁是孩子助长最佳时机。
专家提示：“成长板”是长高的核心部位，孩子的成长板一旦关闭，就意味着孩子的长高终止（多数女孩14岁，男孩16岁逐步开始关闭），孩子最佳的身高长高时间只有短短几年，家长不应有“等待”的心理。
那么如何抓住孩子成长的最佳时机呢？
在孩子长个的关键时期(3-12岁)接受正确的长高指导，培养孩子正确的饮食、运动、睡眠习惯，其身高将比自然生长平均高出15-20厘米，但是，女孩初潮之后，男孩变声之后，身高增长即进入最后的冲刺阶段，同时也标志着人体长高即将终止。
有些孩子青春期后期，停长后发现太矮才重视起来，如果这个时候才介入的话，时机太晚。就像一棵植物都已经开花结果，发育快成熟了，还要施肥让它长高，这是不可能的。
有些孩子可能会出现生长迟缓？
专家提醒，孩子生长迟缓主要表现为骨龄偏小，身高的年涨幅在6厘米以下。另外孩子的体质差，主要原因(除病理性)是脾胃吸收差、营养不良、睡眠质量低、运动不合理和环境等综合因素导致成长板处于半休眠状态，骨芽细胞增殖速度缓慢，远低于正常孩子，导致骨骼生长迟缓。如果出现以上的状况，此类孩子机体组织和器官发育未能达到同龄人的健康水平，且检查身体大多无疾病，家长很容易疏忽，需经专业的检测查明原因，只要及时解决了孩子生长迟缓的原因，大多能实现追赶性生长使其恢复正常身高水平。
孩子一旦身高长高不正常，家长一定要引起重视，自己把握不准的话，一定要去医院做检测，看孩子的发育是否正常，千万不能等，这样反而会耽误了孩子长个的最佳时机! 另外家长要学习怎样提高宝宝的运动能力？同时要关注3-6岁孩子身体发育专题。