当孩子到了一定年龄后，再跟爸爸妈妈睡就不好了，一方面影响爸爸妈妈的睡眠，从而影响爸爸妈妈第二天的工作；另一方面，孩子一直跟爸爸妈妈睡，可能会形成对爸爸妈妈的依赖，不能独立地做一些事情。不过让孩子独立地一个人睡，也是要有技巧的，突然让他一个人睡，孩子的心理也很难接受。让孩子分房睡，一定要循序渐进。
让孩子分房睡的技巧
1、给孩子讲睡前故事
突然让孩子一个人睡，刚开始，他肯定会觉得非常不习惯，所以爸爸妈妈可以给孩子读一些睡前故事，等孩子睡着了再回房间。
2、让孩子平静后再睡觉
在孩子睡觉之前，应尽量要让孩子保持平静，不要陪着孩子疯。在孩子睡觉之前千万不要陪孩子玩游戏，或者看电视，这会让孩子更加亢奋，最好洗个澡，让孩子喝一杯牛奶。
3、孩子的卧室可以不关门
孩子刚开始一个人睡时，会缺乏安全感。所以可以把孩子卧室的门开着，告诉孩子，如果觉得害怕，只要叫一声，爸爸妈妈就会出现的。
4、多注意孩子的状况
如果可以的话，最好是让孩子的房间处于自己能够观察的范围之内，这样出现什么事情，也可以尽快解决。
5、睡前记得让孩子上厕所
为了防止孩子半夜醒来后睡不着，在孩子睡觉之前最好是让他上次厕所，这样晚上就不会被尿憋醒，分房睡也会更容易成功。
6、有些时候也可以同意让孩子跟爸爸妈妈睡
如果孩子在上学以后遇到不开心的事情，或者是身体不舒服的话，就不要强制孩子一个人睡。可以让孩子和爸爸妈妈睡一晚，一来能够方便照顾孩子，二来还会让孩子更有安全感，等孩子恢复之后，再让他一个人睡。
以上就是让孩子适应一个人睡的技巧，爸爸妈妈也要有耐心，孩子一个人睡需要有一个过程，要循序渐进，不可操之过急。您还可以阅读“后天运动可让孩子长高！哪些运动项目有助于孩子长高”掌握更多的孩子身体发育相关知识，用科学的知识武装自己。