春季里阳光明媚，孩子们也脱去了厚厚的棉衣，可以舒展筋骨去草地上奔跑玩耍，人人都知道春天是让宝宝长个子的黄金时间。难道一年四季只有春天适合孩子长身体吗？当然不是了，夏天也是可以长身体的哦！在夏季，日光充足，人体新陈代谢会加快，抓住时机，宝宝在夏天长高也不是难事呢！那么夏天给孩子吃什么才能长高呢？
1，鸡蛋
我们暂且将一个鸡蛋的重量定为50克，在这50克里，就蕴藏着7克的优质蛋白质，此外还有与之相配的黄金比例的氨基酸，非常适合人体吸收，吸收率达到了98%，对于人体来说，鸡蛋的营养价值是很高的。然而我们也应该知道，鸡蛋的胆固醇含量也高，所以要控制食用量，每天1-2个即可。
2，虾皮
虾皮虽然干巴巴，品相不好，但是它的营养成分可是特别高的。如果孩子想要长高，一定要吃虾皮。拿100克的虾皮来说，它就含有将近40克的优质蛋白质。同时还含有丰富的矿物质，对孩子的大脑发育有很好的促进作用。营养成分中含量最多的是钙元素，100克的虾皮就含有2克的钙，比鲤鱼要高出80倍之多。（给孩子测骨龄挂什么科？给孩子测骨龄的注意事项）
3，牛奶
孩子要想长高一定不能离开牛奶，西方人之所以能长得高高大大的，这和他们的喜欢喝牛奶是分不开的。牛奶中含有高含量的钙质，能促进孩子的骨骼发育，长高身体。除此之外，牛奶中还有氨基酸和蛋白质等元素，能满足少年儿童的身体需要。
4，蔬菜
孩子要想长得高，必须要坚持合理的膳食，决不能养成挑食的毛病。像菠菜、红萝卜、芹菜等蔬菜中，含有大量的能促进孩子骨骼发育的物质，尤其是菠菜中，铁元素和钙元素的含量都比较丰富，可以多多给孩子吃哟！
要想孩子在夏季长身体，家长们都有哪些好方法？
爱嘟嘟：孩子在长身体的年纪，我家会常备虾皮，只要做汤，就会放一点虾皮在里面，既能增加口感，又能给孩子补充钙质长得高。
艾伦：现在天黑的晚了，有足够的时间陪孩子跑跑步了，多运动对孩子长高肯定有帮助的，除此之外还要给孩子加强营养，比如多吃瘦肉能长得结实。
晓晴：我家宝宝就有点挑食，但是对于海鲜情有独钟，我会经常放一些大虾或者海米等，也会经常使用虾米来做汤，再放点紫菜，营养就全了。
飞燕：夏天白天时间长可以好好利用这个优势，让孩子多参加一些户外锻炼，多吸收一些紫外线的照射，能帮助身体快快的长高。
孩子长高一方面是受家长身高的影响，不过大部分还是依靠着后天的行为养成，合理膳食多运动，那么孩子长高绝不会是个梦。第一宝宝小编提醒各位爸妈们，不要寄希望于捷径，对于广告吹嘘的那些产品不要轻易相信哦！您还可以阅读“为什么有些孩子春天不长个子？是发育不正常吗？”了解更多孩子身体发育的相关知识。