由于气候变化，现在经常会出现持续的雾霾天，会给大家的生活带来很多不便。大家都知道雾霾天气应该少出门，但是孩子们却在家待不住啊，天天哭闹着要出去玩。那么雾霾天适合带孩子出去玩吗？雾霾天孩子在户外运动需要注意哪些因素呢？跟着第一宝宝小编来了解下吧！
雾霾天适合带孩子出去玩吗？
答案当然是不适合，因为雾霾天气里面含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质。从生理上来说，孩子没有鼻毛，更容易被雾霾侵入鼻腔、吸入雾霾颗粒物。这类有害物质会经过人体的呼吸道进入肺部，会对宝宝的纤毛运动产生一定的影响。另外孩子的抵抗能力很差，会容易引起上呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘的发作。所以，在雾霾天不适合带宝宝出去玩！（雾霾天能带宝宝出去玩吗？有什么影响）
但是如果孩子非要在雾霾天出去玩怎么办呢？一起来看看雾霾天孩子在户外运动的注意因素吧！
1、选择户外运动时间
在雾霾天，孩子户外运动时间最好是早上9点半之后，这个时候雾霾已经慢慢散去，室外也会暖和些。
2、选择合适的口罩
雾霾天孩子外出一定要戴口罩，这样可以有效隔离传染性病菌与空气里的有害物质进入呼吸道，而且还能有一定的防寒作用。但是戴口罩的时间不要超过6小时，而且口罩需要及时清洗消毒。
3、外出回来需做清洁工作
在外出活动回来后，需要给孩子进行彻底的清洁。先用温水洗脸、洗手、漱口。这是因为孩子在外面皮肤上会沾上很多有害的物质，这些皮肤上的细菌可以直接用温水清洗干净。
4、清理鼻腔
孩子由于没有鼻毛，所以鼻腔是最容易沾到有害物质的部位，外出回来后家长要给孩子清理鼻腔。可以用棉签沾温水，轻轻的在宝宝的鼻腔里面转动，这样就可以把附在鼻腔里的有害物质全部给清理出来。
5、户外经常洗手
孩子在户外喜欢用手乱摸，所以手是最容易传播疾病的部位，而细菌在孩子的小脏手上可以存活70个小时左右。所以，每天不管在室内还是室外，都要让孩子养成勤洗手的好习惯，而且最好用流水进行清洗。
6、尽量远离马路
孩子在户外玩耍时，要尽量远离马路，因为汽车排气会增加空气中的有害物质。
第一宝宝在此提醒亲们：在雾霾天气尽量带孩子减少外出活动的次数，如果实在要出去，家长和孩子都要戴棉质口罩哦，在外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤。大家可以了解下带宝宝在雾霾天出门应注意什么？平时多关注3-6岁宝宝身体发育专题。