在我国不管是北方还是南都方，水果都开始大批量的上市，各种各样的，让各位家长目不暇接。在夏天经常吃水果对孩子的身体发育是非常好的，不仅可以增强人体需要的一些维生素以及膳食纤维，还能解暑消渴，比单纯的吃冷饮要健康很多呢！那么夏天孩子吃什么水果好？孩子夏季吃水果注意事项有哪些呢？下面就来让第一宝宝小编来给大家做全面的分析吧。
夏天孩子吃什么水果好？
第一种，西瓜。西瓜利尿，可以将孩子体内的火排出去，如果孩子是热性体质，容易上火的话，吃西瓜可以降火哦！西瓜含有丰富的水分，对于消暑解渴有很好的效果。孩子的活力旺盛，一刻都闲不住，在炎热的夏季，他们的水分消耗要比成年人还要快，一旦缺乏了水分，就有可能中暑。常吃西瓜，能让身体储备足量的水分。只是在吃西瓜的时候要控制好孩子的食量，因为它含有比较高的糖分，吃过之后应当注意漱口刷牙。另外，西瓜属于寒性水果，吃多了，还会造成儿童腹泻的。
第二种，葡萄。葡萄也非常适合孩子吃的，能够增强孩子的免疫力，减少生病。对于降暑降燥也有很好的功效，还能适量的补血。只是孩子在吃葡萄的时候，家长应该注意告诉孩子如何吐葡萄核，或者提前将葡萄核挖出来。洗葡萄也比较费事，可以沾湿葡萄，再裹上薄薄的一层面粉，用手轻轻搓，再用水清洗干净即可。
第三种，桃子。桃子的营养是十分丰富的，常吃桃子非常的养人，因为其含有丰富的维生素C，常吃的话可以让肤色看起来比较红润健康。最大的特点就是铁的含量了，在水果界中，桃子的含铁量可以说是居首位的，同时还能润肠通便，生津解渴，十分适合孩子吃。只是有些孩子会对桃子表面的毛毛过敏，所以家长在给孩子吃桃子的时候，应该清洗干净。
第四种，樱桃。因为樱桃含铁量较高（大概是苹果的20倍），每100g樱桃中含铁0.4毫克，9岁以下的孩子每天大概需要10毫克铁。不过樱桃不能多吃，孩子小的话一次吃5、6颗就行，樱桃含钾量较高，每100g含钾232毫克。有些孩子一次吃二十多颗也没事。如果吃多了的话，可能会上火，出现便秘。一旦发现孩子吃多了樱桃有轻度不适，可用甘蔗汁清热解毒。
第五种，哈密瓜。因为哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。本质上哈密瓜也是一种寒性水果，小孩上火是吃哈密瓜可以降火的。
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总的来说，在盛夏季节，各种各样的水果是数不胜数，比如西瓜、葡萄、桃子、香瓜、荔枝、山竹、莎白瓜、哈密瓜、樱桃等等。人们一般都认为吃水果对人体有很多好处，不过也有一些孩子吃了某种水果造成拉肚子等现象，比如人们都认为吃香瓜不好，会让孩子腹泻，其实这并不对，造成孩子腹泻的原因很多，并不是香瓜本身的原因。
水果分凉性水果和热性水果，我们不妨根据孩子自身的体质来决定给孩子食用哪些水果。
如果孩子身体是热性体质，一般用凉性水果来调节身体，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果这些含凉的水果，那么我们如何判断孩子是否是属于热性体质呢？
有几种种简便的方法判断：
（1）孩子出现便秘是热性体质的特征；
（2）看孩子的舌苔，如果孩子舌苔比较厚也是有火的一种表现。
（3）孩子的小便是深黄色的，一是说明宝宝喝水喝的少，再一个原因就是宝宝体内有火没有排出去。
吃西瓜是利尿的好办法，建议给孩子尝试一下，多吃西瓜还可以解暑、降温。
如果孩子身体是凉性体质（虚寒体质），一般用热性水果来调节，荔枝、柑橘、龙眼（桂圆）、樱桃、榴莲、椰子、苹果这些食物都属于热性水果。但是如果孩子处在生病状态下，还是尽量避免食用热性的水果，不管孩子的体质是什么，还是避免上火比较好。
温馨提示：虽然说水果分热性和凉性，孩子的身体也分热性体质和虚寒体质，但是这并不是说什么体质就选择相反体质的水果来吃，适当的吃一些与身体体质相同的水果也没什么大不了的，只要控制好量就没问题。
孩子夏季吃水果的其他注意事项
1、注意挑选当季水果
无论是在哪个季节，挑选水果时都应该选择当季的新鲜水果，夏季的水果很多，但是也要注意。但有些水果，例如苹果和梨，营养虽然丰富，可如果储存时间过长，营养成分也会丢失得厉害。
2、注意给孩子吃水果的时间
有的家长喜欢在吃饭后给孩子吃水果，这是不对的。孩子刚刚吃饱，此时给他肚子里塞水果的话，会比较难受，而且有的宝宝会拒绝吃。所以家长要注意给孩子吃水果的时间，饭前1小时和饭后2个小时左右为最佳。