每当节假日后，孩子会很容易生病，有的是感冒，有的是积食。有的时候，假日过后开学，老师会看到很多宝宝都在生病，好像是集体生病似的。其实这是一种“假日病”，就像我们大人的“假日综合症”，这个问题重点还是在预防，看看“假日病”产生的原因以及家长该如何做吧?
什么是“假日病”
每当周一早晨，幼儿园的大门口经常可以看到心急火燎的家长一手拉着孩子，一手拿着药瓶，把孩子交给老师的同时，又交付药品。如此情景，是每周一司空见惯的现象，而且，这种现象还有越演越烈的趋势，我们称之谓“假日现象”，由此而得的病称“假日病”。（宝宝在幼儿园坐不住怎么办？）
宝宝为什么有“假日病”
1.节假日打乱了平时生活规律。双休日，由于父母放任、溺爱或幼儿“两面性”的原因，打破了他们的生活常规，生物钟失灵。
2.父母的“补偿”心理。父母总觉得自己的孩子在幼儿园受“委屈”，于是鸡鸭鱼肉、肯德基、麦当劳、小食品齐上阵，孩子肠胃承受力超负荷，造成消化系统紊乱。
3.双休日，孩子频繁接触公共场所，感染细菌、病毒机会也相应增加，患病机会大大增多。
怎么预防宝宝的“假日病”
1、不可暴饮暴食
现代城市家庭里，家长们平时工作繁忙，饮食相对简单，一到假日往往大采购、大制作、大吃一番，以补平时的不足。面对可口的饭菜，幼儿不懂得节制，暴饮暴食，很容易引起消化不良，引发各种肠胃病。幼儿的胃纳量本身就小于成人，极限胃纳量更不能与成年人相比，消化吸收系统也比较脆弱，上街或出游时就餐，幼儿对新奇食物比成年人更有兴趣，当孩子面对“肯德基”、“麦当劳”的诱惑时，家长一定要控制幼儿的食量。（怎样培养孩子入园后的自理能力）
2、生冷有忌、饮食有度
野外郊游是孩子们最快乐的事，一旦走进大自然的怀抱，孩子们跑呀跳呀，饿了食品袋里抓一把就吃;渴了，路边摊点的雪碧可乐买了就喝。幼儿的肠胃对生冷食品的适应能力较差，抵抗能力也差，生冷无忌或食品不洁最易导致幼儿肠胃病。家长不能“以自己之胃，度幼儿之腹”。也不要侥幸地认为难得一次没有关系。到孩子肚子疼、挂盐水时后悔就晚了。因此，假日外出一定要生冷有忌、饮食有度。
3、注意恢复性休息
假日里，幼儿喜欢野外活动，新奇的世界、自由自在的奔跑跳跃，导致幼儿运动量过大、精神过度亢奋。此时，家长需要给予适当的调控，在幼儿大运动量活动以后，一定要给孩子足够的时间恢复体力。幼儿极度疲劳之时，也正时他们抵抗力最差的时候，家长一定要注意幼儿的衣着，防止孩子着凉感冒。
健康提醒：无论是过节那几天，还是整个寒假，对孩子来说，保证睡眠是很关键的。不要让孩子玩得太晚，或者取消午睡。另外，户外锻炼时间每天也要保证在半小时到两小时，这样才能全面保证抵抗力不因过节而降低。您也可以了解更多关于学龄前教育方面的知识，欢迎您关注第一宝宝育儿网。