最近在疫情期，为了保护自己和周围的人免受新冠病毒的侵扰，所有人外出一般都会戴着口罩，可是戴口罩时间长了总会出现各种不舒适的症状，比如会出现耳朵痛、或者呼吸不畅，脸部出现磨损，甚至有勒痕，有的人甚至还会出现过敏的症状，或者眼镜起雾等情况。那么出现这种情况应该怎么办呢？
戴口罩眼镜起雾怎么办？
戴口罩期间，由于呼吸道正常排出的水蒸气有时候被口罩阻挡，无法顺利地释放到空气当中，只能通过口罩的边缘来释放部分水蒸气，就有可能出现眼镜起雾的情况。
如果是气密性较好的，N95及以上的口罩，建议压紧口罩的上缘的金属边框，起雾往往说明佩戴不标准。
如果是普通医用口罩，可以尝试在金属条处压纸巾，增加密封性。可能有的人即使压紧了，过段时间，眼镜依然有起雾的情况，但可以再次调整金属条压紧就能缓解。
戴口罩耳朵痛怎么缓解？
长时间戴挂耳式的口罩，特别是部分弹力橡筋式的挂耳式的口罩，特别会对耳部的接触部位产生明显的压迫症状，导致耳朵的疼痛情况。
使用一个牛奶箱提手套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力点避开耳朵，减少耳部的压力。
戴口罩呼吸不畅怎么办？
部分口罩的密闭性功能比较强，特别是像 N95，对于长时间佩戴的人来说，可能存在憋气、呼吸不畅的情况。
普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩。日常推荐佩戴带一次性的外科口罩或者一次性护理口罩，密闭性没有那么强，可以减少憋气感。
而如果在人员密度不高的室外，也可以戴一会儿取下来透透气再戴。对于N95口罩明显感觉到呼吸受阻的时候，说明需要更换口罩了！
戴口罩脸部磨损、勒痕怎么办？
急性的勒痕，如果没有破皮，是不需要处理的。皮肤有一定的弹性，可以自行的恢复。
日常可选择换取相对宽松舒适型号的口罩（一次性医用口罩），必要场合再用密封性较好的 N95 及以上的口罩。
对于已经磨损破溃的皮肤，在取下口罩后，可以在受损的皮肤处涂抹凡士林来覆盖保护伤口。
如果还需要继续戴口罩的话，表面可以使用一些伤口敷贴或者创可贴来覆盖创面后再戴口罩。
戴口罩出现过敏、泛红怎么办？
戴口罩出现的过敏首先要警惕由不合格口罩引起的，通常在皮肤口罩覆盖区域会出现的急性皮肤泛红、长疙瘩和瘙痒。
除了立刻停用之外，可以局部涂抹弱效的激素药膏，比如地奈德乳膏或者丁酸氢化可的松乳膏 2～3 天，同时换用纯棉口罩打底，外面再用合格的医用口罩以减少皮肤的刺激。
如果是因为个人皮肤敏感造成的，一般建议可能选择相对宽松、透气性好的口罩，戴一段时间能取下口罩歇一段时间。
如果条件允许，可以用冷毛巾敷一下脸，缓解一下面部的闷热刺激情况，同时注意加强每天的保湿、护理。
以上是戴口罩出现不适的处理方法，您还可以阅读“新冠疫情期间出去回来衣服怎么消毒？”。