虽然孙俪已经生完二胎很久了，但是近日又有媒体曝光孙俪在怀孕期间为某杂志拍摄的一组写真。从照片中可以看出来，虽然孙俪挺着大大的肚子，但是她的身材还是维持得非常好，脸蛋、手臂、颈部、腿部都没有出现浮肿或者明显的肥胖，让各位准妈妈们都是羡慕不已，到底孙俪是怎么做到的呢？
孙俪保孕期保养有讲究
一、适当用蔬菜代替水果
准妈妈间都流传着这样一个偏方：想宝宝皮肤好，怀孕期间就要多吃水果。水果中含有丰富的维生素，口感又好，因而成为许多准妈妈的必备零食。殊不知，水果也是一把双刃剑，其中含有大量糖分。过量食用不仅容易发胖，还有可能引发妊娠期糖尿病。
因此，为了自己和宝宝的健康，准妈妈们不宜食用过量水果。可以尝试以下方法：
1、把一些口感好的蔬菜当水果吃，如番茄、黄瓜等；
2、将蔬菜和水果合理搭配食用，会有事半功倍的效果。如黄瓜搭配橙子可补充丰富的维生素C，使皮肤柔嫩细滑；胡萝卜搭配苹果可以增强抵抗力，改善肌肤粗糙问题，预防眼疾，强壮骨骼等。
二、多吃豆类食品和粗粮
准妈妈们可以适当调整自己的主食结构，少吃一些精米白面，适当在主食中增加豆类和杂粮。这样可以多吸收一些膳食纤维，有利肠蠕动，缓解孕期经常发生的便秘现象，是让体重缓慢增加的好办法。
同时，大豆中含有丰富的氨基酸有利于宝宝大脑发育；大豆中的异黄酮对准妈妈们的乳房健康也非常有益。
三、饮食清淡，少食多餐
孕期饮食要以清淡为主。少吃高油、高热量的食物；减少油煎、油炸、红烧等“重口味”的烹饪方式；不吃辛辣的食物和精加工的食物。这样就能避免摄入过多脂肪。
四、适量适当运动
不要以为怀孕就和运动绝缘了。适量适当的运动，如餐后散步，对孕妇大有好处。它能促进血液循坏，让准妈妈们在生产时更有体力，帮助自然分娩。而且，运动还有利于产后身材恢复，加速体内水分排出。（孕妇能做普拉提吗？）
孙俪孕期保养小妙招
在怀孕期间的饮食也要注意营养均衡，不能过度进补。盲目、过度进补不仅对身体没有好处，还会加重身体负担，引起肥胖。饮食应尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。
由此可见，孙俪在孕期的保养确实是很有讲究的，既能保证身体所需的营养同时又不会发胖，各位爱美的孕妈妈们也可以学习一下，以免整个孕期会增重太多哦。大家可以看看孕期怎样合理控制体重？平时多关注怀孕注意事项。