由于产妇在怀孕期间在大量分泌孕激素、雌激素的刺激下，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，出现黑色素分泌异常现象。一般在正常的情况下，在产后的3-6个月随着体内雌激素与内分泌恢复正常，皮肤中的异常黑色素也会随着新陈代谢逐渐排除体外，黑色素分泌也逐渐恢复正常。但是也有部分特殊体质在产后内分泌未能恢复正常出现失调现象，从而产生斑点。那么产后爱美妈妈们如何抵御黄褐斑“入侵”呢？有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系，如果准妈妈的饮食中缺少维生素Ｃ的摄入，引起黄褐斑可能性就会增加。
下面第一宝宝育儿网小编推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的妈妈们不妨试试。
TOP1 猕猴桃
抗斑指数：★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素Ｃ、维生素Ｂ、维生素Ｄ、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素Ｃ能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
TOP2 西红柿
抗斑指数：★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素Ｃ是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用，容易造成腹痛。
TOP3 柠檬
抗斑指数：★★★☆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
以上就是三种有效帮助去黄褐斑的水果，都是常见的哦。除了多补充维生素外，新妈妈们也可学学明星辣妈小S、张柏芝看看他们是怎么保养肌肤的。如果您还有任何疑问不妨登录我们的网站留言，相信您一定能得到满意的回复。