小S产后快速瘦身食谱 既有营养又快速高效
小S产后为甩13公斤赘肉,坐月餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练,为她设计甩肉运动,助她在一个月后成功复出。为此,亲朋好友送的补品,她皆不沾,母亲也不敢给她炖补品。总之,在这一个月内,小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。
据说小S产后不是在家坐月子,而是花了39万元住进五星级的坐月中心,其中,瘦身餐费65000元则另计。加上专属健身教练,小S生个女儿可谓金贵。但为了尽快复出接拍广告并在5月份投入《康熙来了》节目录影,花这笔钱是值得的。
小S产后,胸部因涨奶已升到70e罩杯。徐妈妈也惊叹:“她啊,现在是无限大罩杯,大到我无法形容了。”所以,小S的运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部的赘肉,以便能尽快恢复平坦腹部。
开产后第一周和第二周:不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。
产后餐单(一日五餐):
早餐:鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜
中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜
下午茶:甜粥玉米
晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭
夜宵:黑糖番薯
接下来的三周:
第一周:鲈鱼汤、猪肝药膳餐;功能:排除体内毒素。
第二周:猪腰、炖品;功能:补充钙质、矿物质。
第三周:麻油鸡。功能:温补作用