产后新妈妈恢复很重要！生完小孩后的妈妈们，身体臃肿了很多。最要命的是腹部的赘肉堆积在也穿不上时尚的高腰裙，松松垮垮的皮肤看起来像五六十岁的阿婆。所以现在很多新妈妈产后都会急于恢复孕前窈窕身材。有中医专家认为，只要正确认识产后肥胖，加上耐心和毅力，要恢复原来的身材，并不是不可能的事。下面第一宝宝育儿网小编给您整理。
产后脾气虚弱致肥胖
王小姐生完小孩休息几个月之后准备上班了，可是，她发现自己的腹部赘肉不仅难看还非常松弛，还常常觉得头晕体乏。中医师诊断王小姐具有明显的产后脾气虚弱症状，加上心血虚导致头晕等症，医生建议她采用健脾补肾养血之方，还可以多吃鸡爪，帮助皮肤收紧。
中医专家观点认为，产后肥胖多属脾气虚弱，中医学认为“饮食无节制、过补膏粱厚味，则脾胃受损，脾胃之气输布不利，使水谷不易消化”，同时“久卧伤气”引起气虚。通俗地讲，就是因为营养过度而产后活动减少，能量的摄入要远远超过能量的消耗，再加上性激素改变造成代谢减慢，而促进了脂肪的贮存，造成产后肥胖。
产后须饮食均衡也要运动
传统坐月子会在产后4-6周内大补特补，还要尽量卧床休息，使身体热量无法消耗，身体就会发胖。提醒产后妈妈们，产后要在保证营养的基础上适当控制热量的摄入。产妇的家庭成员也不能一味要求产妇多吃，每天吃一个鸡蛋，吃点鱼、鸡汤等，最主要是饮食均衡，不能偏废。如果已经造成产后肥胖的则应该结合营养控制、运动(游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等)再加上一定的中医治疗方法。专家强调，由于生产过程中的消耗以及哺乳等情况，不主张产妇采用药物减肥，否则容易影响婴儿健康。
以上就是专家给出的产后瘦身提醒，同时还给产后妈妈定制了产后恢复美丽的进补妙方，不妨也可以去看看。第一宝宝育儿网为您提供最为科学的怀孕知识与育儿知识，如果您还有任何疑问不妨登录我们的网站留言，相信您一定能得到满意的回复。