相比生孩子的疼痛会让女人难以接受之外，接下来的30天的坐月子也会让女人感到很痛苦。有的男人以为坐月子很爽，每天吃吃喝喝睡睡就好了，但是他们根本不知道，坐月子是件多么痛苦的事情，说得严重点，这简直更像一场大磨难。最让人难以接受的就是坐月子不能洗头、洗澡，这到底有没有根据？
新妈妈由于产后体虚，生完宝宝后需要好好调养身体，有的地方习俗不能不能刷牙、不能洗澡、不能洗头、更不能出门，如果月子没有坐好，还有可能会落下一身的月子病。下面一起看看月子禁忌有什么根据吧。
1、坐月子期间要绝对卧床休息
老人们都认为产妇体质虚弱，需要静养，坐月子期商不能下床，就连饭菜都端到床上吃，其实这种做法却是弊多利少。
由于产妇的膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性会降低，再加上外阴切口会疼痛，产妇很容易出现并发慢性尿潴留。这个时候，如果长期卧床不起的话，受到重力的作用，会让充盈的膀胱向后推挤子宫。如果生完宝宝一段时间后，子宫还没有恢复正常的前倾位，这时候更容易处于后位。当子宫轴和阴道轴方向一致的时候，腹压增加时（比如咳嗽、用力排便），子宫就会沿阴道方向下降发生脱垂。
另外，产后长期卧床，还会让肠蠕动减弱，容易造成产妇便秘。用力排便还会导致腹压升高，增加发生子宫脱垂的风险。
卧床不动的话，不但会引起子宫脱垂，还会出现更大风险。因为产妇血液处于高凝状态。如果长时候不活动的话，容易出现下肢静脉血栓，导至下肢浮肿、疼痛。
如果下肢静脉血栓发生脱落的话，还有可能会阻塞肺部血管，造成“肺栓塞”。这还有可能危及生命！所以，对于新妈妈来说，尽早下床活动是很重要的！
2、坐月子不能洗澡、洗头
老人们都会说：“坐月子洗澡洗头的话，容易落下月子病，以后会腰酸腿疼头不适。”
而事实上，女性生产后，对温度与天气的变化会更加敏感。但这并不是“病”，也和疾病没有太大关系。
女性在怀孕期间体内各种激素水平会增多。由于盐皮质激素的作用，体内会潴留大量水分，在生产后这些潴留的水分会经过肾形成尿液排出去，也有一部分会随汗排出体外，也就是最常说的“褥汗”，这也交不是什么病。产后一周就会慢慢恢复到正常。
也正因为产后出汗多，会还容易滋生细菌机，不但会影响哺乳的卫生，也会影响产妇的心情。所以在顺产后4天不能洗澡，尽量选择擦浴与洗头，等伤口愈合之后就可以选择淋浴了；而剖腹产的妈妈需要等伤口长好后再洗澡，期间也可以擦浴与洗头，但是要注意别让水碰到伤口。
月子里洗头洗澡会让新妈妈感到舒服，也利于精神的恢复，但要提醒各位新妈妈，千万不要选择盆浴，以防脏水会流入阴道后感染。
另外在月子里，还会排出恶露，这时候更要保持会阴部清洁与干燥。如果发现恶露有臭味或者血性恶露持续时间过长的话，就有可能是宫腔残留或者出现感染，需要有时看医生。
很多女性发现生完孩子，掉头发。这是因为在怀孕期间，受到激素的作用，头发的正常生长周期被延长。等生产后，激素水平会急剧下降，就会开始掉发。这也是很正常的生理现象，并不是梳头引起的，所以新妈妈不要对梳头洗头太担心，洗完头后只要吹干就好了，这样就不会出现“月子病”。（全方位坐月子攻略：如何心理调养）