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生完宝宝别放松 关注自身六件事
2014-08-07 23:48:00   来源:产后恢复   点击:

  Tips4:越早如厕越有利

  不管是顺产还是剖腹产,新妈妈在产后新妈妈第一次如厕都会很艰难。

  如果想要避免出现尿路感染等并发症,需要在产后8小时以内进行排小便,大便会在生产后的数天后完成。新妈妈可以选择蹲式排尿,这样尿液就不会经过伤口部位;如排不出小便,可以先打开水龙头,或让温水轻轻流过尿道口,能放松,刺激小便;小便之后需要用温水清洗尿道口。

  自然分娩的产妇一定要多喝水,在生产后4小时里及时排尿。因为在生产的过程中,胎头会下降从而压迫膀胱、尿道,渴水可以帮助膀胱功能的恢复,另外如果憋尿时间太长,膀胱过度充盈会让子宫收缩慢,导致产后会出血。有的产妇会排尿困难,出现尿潴留,最主要原因就是和膀胱长期受压以及会阴部疼痛反射有关,所以要鼓励产妇尽量起床解小便。如还是不能排尿,就要通过导尿。

  Tips5:多吃东西补充体力

  很多新妈妈在生产后会没什么胃口吃东西。但是实际上,妈妈在产后由于虚弱,需要补充营养。如果实在什么也吃不下,可以喝点水,否则会有可能出现产后脱水。

  新妈妈产后身体很虚弱,所以尽可能要补充一些有营养的食物。比如吃一些清淡的流食,但一定要营养丰富,粥、蔬菜汤、豆腐汤等都是不错的选择,而且还利于下奶。平时多吃吃新鲜蔬菜与水果,这样可以增加维生素,而且也可以防止出现便秘。

  剖宫产妈妈的进食时间这手术后6-8小时,这是避免产妇在麻醉期内,正常的生理反射恢复之前,会出现呕吐或吸入性肺炎等。

  Tips5:注意清洁避免感染

  按照老习俗,新妈妈在产后一个月都不能洗澡,其实这种观点很不科学。新妈妈由于产后体虚,所以更需要保证身体的洁净,以防会出现各种感染。

  产妇生产完后,要特别注意会阴部的护理,在大小便后都要用温开水冲洗。产后妈妈很较容易出汗,特别是睡眠与初醒时出汗会更严重,有的时候会浸湿内衣,这都是正常的生理现象,所以妈妈们不需要担心,过段时间就会自行的改善。产妇还要勤换内衣内裤与床单,居室也要通风,保持室里的空气新鲜,污浊的室内空气会容易让产妇增加患呼吸道感染的机会。

  另外新妈妈产后衣着要舒适,不要过分的“捂”,让汗液不被蒸发,影响体内的散热。特别是炎热的夏天,会更容易造成产后中暑。另外要注意个人卫生。每天都要刷牙、洗脸、洗脚、梳头,饭前便后都要洗手,喂奶前也要洗手。(夏季坐月子的注意事项大全

  所以说新妈妈一定要注意上述的六件事,生完宝宝后也不能放松哦,以免会带来不必要的麻烦。产妇们可以看看全方位坐月子攻略,平时多关注坐月子专题。会对大家有所帮助的!

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