【钙、镁等元素】
婴儿的骨骼中所有的钙质，都是从妈妈那里得来的。因此，如果出生婴儿越大，意味着妈妈得付出更多的钙质。而钙质的生理功能有很多，比如可以提升免疫力、提供肌肉收缩的动力、健全神经系统等等。
中国妈妈——产后妈妈会流失大量的钙质，如果不能及时补充的话，抵抗力是非常弱的。因此中国民间传统坐月子习俗认为，坐月子是不能开窗户的，否则容易受风得病。而钙质的严重不足，又会导致神经系统的崩溃。B族与钙质，都是神经系统的营养素，当它们缺乏的话，产妇神经会变得非常脆弱，表现出来的症状倾向两个极端，要么抑郁，要么易怒。这也是刚刚喜得贵子的爸爸突然之间要忍受新妈妈们的喜怒无常的原因。很多爸爸们私下抱怨，你以为生个宝宝就了不起了。
欧美妈妈——对于钙质(包括镁)，在美国孕产妇的营养结构调查中，我们会惊异地发现，她们在孕前、孕中及孕后的摄入竟然没有明显的变化。
其原因是：欧美的饮食习惯决定了她们钙质来源的丰富。与蛋白质一样，她们同样不需要在产后额外大量补充钙质。蛋白质与钙质的充足，表现为她们在怀孕及生产后的抵抗力与正常女性相比并没有太大区别。因此，她们没必要在生产后待在密不透风的房间里。而可以开心地出外晒太阳合成维生素D，对她们和她们的孩子来说，晒太阳会是补充钙质的更佳选择。
综上所述，几种重要营养素的流失，外国的妈妈们来得比中国妈妈要少，因此产后后遗症对她们来说没有那么严重。因此欧美产妇没有坐月子的风俗。
欧美妈妈不坐月子并不说明他们的饮食结构优越
这里也并不是说欧美的饮食结构多么优越，她们的饮食结构尽管在怀孕生产阶段让她们少很多麻烦，但在随后的岁月里，洋妈妈们也会吃更多的苦头。心脑血管疾病、糖尿病等等，她们要比中国人来得多。目前国内这类疾病正在增加，这与目前国人的饮食结构调整有关。
欧美饮食结构中蛋白质和钙质的充足，从另一个角度来说也给她们埋下一些隐患，这会让她们对健康的关注角度来得更单一一些。从养生的角度来讲，她们只注重“衣、食、住、行”中的“食”，而忽视其他三者，由此培养出的生活习惯反而会导致她们在其他方面流失那些宝贵的营养素。结果令她们的老年人中出现了更多的轮椅一族。
坐月子与当地的饮食结构饮食习惯相关的，中国人选择做月子与欧美不选择坐月子，都是有道理的。不过随着中国人饮食习惯的改变，或许有一天这个风俗会将消失也未可知。
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