曾经在微博里看到一个很经典的段子，说男人最大的谎言就是女人内在美比外在美重要。这是一个很实在的话。不要再以为你为了家庭孩子熬尽了青春，熬成了黄脸婆，老公会越来越爱你。女人的美是需要外在和内在兼备的。哪怕是为了取悦自己，也要好好打扮自己。看着自己里美美的自己会觉得赏心悦目，心情都会变的很好。如果你站在镜子面前看到的一个邋里邋遢，衣衫不整，满脸斑纹，皮肤松弛，满身横肉的女人，但是她很善良，你能说你会喜欢镜子里的这个自己么。结果的显而易见的！（46岁辣妈郑多燕教大家魔鬼身材训练法）
女性美，体现在兼顾内在和外在和生活层面的打理。没有内在美的女人，外表就算再漂亮，也会变得庸俗。而没有外在美的女人，从不打理自己的外表，放任自己的指甲油脱落，衣服上沾染了汗渍油渍，丝袜破的一条一条的。这两种女人都很难让人喜欢。（“胖妈妈”推婴儿车跑步可成功瘦身）
女人的外在美如何展现
首先，每个女人喜欢的穿衣风格不同，但是有个统一的基本原则，那就是整齐，洁净。干干净净的穿着也许不一定引人注意，但是至少让人看了觉得舒服，不刺眼。这是最基本的衣着礼仪。或许很多衣服都很漂亮，很流行，但是不一定适合自己。
专家给出的意见是，只要掌握几个基本款就行了。不需要追求流行。相对于每季度流行的服饰，基本款才是屹立不倒的选择，尤其是对于过了三十岁的女性，选择有风格，有品位，材质好的服装，才能穿出自己的气质来。基本款的服装图案有圆点，千鸟格等花色。这些是永远不会过时的。选择经典，基本款的好处是这类衣服只要保养的好，都可以穿很长时间。
其次，要学会基本的化妆技术。不分场合总是素着一张脸，是不适宜的。对于女性而言，不同场合要做不同程度的化妆。修饰的重点是在眉毛，眼睛和嘴唇这三个部位。如果不是太重要的场合，只要将这三个部位上妆，整个人的气色就会不一样。如果是去重要场合，可以化个淡妆。有些女性觉得自己不会化索性就不化了，其实只要学习熟练了，化妆不会耽误多长时间。
最后，坚持运动，保持一个健康的身材。减肥是女性一辈子追求的目标。其实有些女性身材很匀称，没有必要瘦的像纸片一样。如果真的胖，想要减肥，就需要付诸心动。拒绝高热量，油炸，垃圾食品，同时，运动也是减肥必不可少的。坚持每天运动，会有意想不到的惊喜。
如果生产完毕，身材一时恢复不了，那就要从穿衣搭配上下工夫。首先不能选择贴身，太紧或者布料过软，过薄，透明的衣服，这样会使得赘肉很明显。然后颜色的选择上，不能选择太暗的衣服，比如说全身黑色，这样看起来特别沉重，也不能选择过于花俏的衣服，会让视觉产生膨胀感。比较丰满的女性，可以选择布料比较挺的衣服，可以修饰线条。穿一双带跟的鞋子可以拉长身形，一双长靴可以修饰腿型。
如果是梨形身材的女性，可以选择宽松剪裁的裤子，不过上半身就不要选择宽松额款式了，而要选择有设计感的衣服。
女人需要培养内在美
二十多岁的女人皮肤水嫩，身材窈窕，怎么看都好看，但是，女人一旦过了三十岁，身材，样貌都在走下坡路。但是持家，生产，育儿等等人生经历和工作经历，会让这个年龄段的女人散发出成熟的魅力。
女人的气质是靠内在焕发出来的，有气质，高雅的女性才是真正的美女。想要有内在美，培养持续的阅读习惯也很重要。或者把握机会学习，上课，看展，才能够让自己不断成长，成为有内涵的女人。
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