生宝宝的过程对女人的伤害是非常大的，常常用“从鬼门关走了一趟”来形容生孩子的过程真的一点都不夸张。对于一次如此之大的伤害，就一定要有足够长的时间去恢复身体。在产后恢复的过程中有许多的禁忌，产妇们也战战兢兢的尽量不触碰这些禁忌，生怕落下什么月子病。可是千防万防，还是有疏漏的地方。比如有些产妇坐月子肩膀凉，这是怎么回事呢？下面就由第一宝宝小编来告诉大家产后肩膀疼痛怎么调理吧。
产妇坐月子肩膀凉是怎么回事？
产后肩膀发凉，继而感觉到疼痛，这是一种比较常见的月子病。生宝宝的时候，如果是顺产的话，都会经历宫口大开的过程，当宫口大开的时候，全身的关节肌肉也会全部打开，就好像全身都在为了宝宝的降生开道似的。而也正因为这个原因，如果不好好保养的话，分娩之后元气受损风寒湿邪很容易浸入引发身体关节肌肉酸痛，而这也正是为什么一再强调，产妇要注意保暖的原因。
比如躺着喂奶就容易出现这样的月子病。在夜间宝宝饿了，产妇睡得迷迷糊糊的，为了图方便，就躺着给宝宝喂奶，这时候产妇掀开衣服和被子之后身体上半身一直是暴露在空气中，肩膀就会容易着凉。（产后关节痛的原因_常见的几种关节痛现象）
再比如洗手后不擦干也容易着凉。由于家庭条件的原因，有些产妇用热水嫌麻烦，认为洗手应该没事，结果就染上了寒气。而这寒气不仅仅侵袭到了手，还会影响到肩膀。同时如果洗完了手不擦干净，凉气侵入到手关节，也会让肩部着凉的。
产后肩膀疼痛怎么调理？
1，尽量不要躺着喂奶。如果是半夜里醒了，要披上一件身长至腰的外衣，保护住腰部，然后将孩子抱起来喂奶。如果是冬天家里温度不达标的话，可以在肩膀处贴上暖贴用以保暖。
2，尽量不要长时间胳膊在外哄孩子睡觉。半夜醒了，产妇穿着薄薄的睡衣在被子里伸出手来去拍孩子睡觉，长时间在外的肩膀就会发凉，时间长了受了寒气侵袭就会感到疼痛。如果要哄孩子的话，也要披上厚外套或者贴上暖宝哦。
3，尽量不要碰凉水。在坐月子期间凉水是一定不能碰的，不要嫌麻烦，如果没有热水了，也要等着烧开了水之后再行动。月子无小事，一切都是关系到健康的。
4，尽量不要吹凉风。不管是夏天还是冬天，都不要让风直吹，尤其是夏天里的空调风以及冬天里的寒风，都是要注意避讳的。
第一宝宝小编发现产后恢复已经被很多产妇认识到它的关键性了，还要提醒各位产妇朋友们，月子病一定要及早发现及早治疗，尤其是关节方面的病症，拖沓久了寒气愈深，也就更不好治愈了。您还可以阅读“产后为什么会出现腰痛腿痛？如何预防产后腰腿痛”，平时多阅读产后疾病专题，关注自己的产后恢复。