吴小姐生完宝宝不久，最近一段时间感觉到乳房有点疼，刚开始疼的并不厉害，她以为是因为月经快来了，并没有在意。但是后来发现越来越疼，就去医院检查，被医生确诊为小叶增生。那么，什么是小叶增生？小叶增生应注意什么？下面跟着第一宝宝小编一起了解下吧！
什么是小叶增生？
小叶增生会出现在青春期以后的任何年龄。它的病理过程为以腺体小叶和乳腺导管末梢扩张、增生与囊性改变。它的发生与发展和卵巢内分泌功能紊乱有直接关系，大多数是由于孕激素分泌不足或者雌激素相对过多引起的，导致月经周期里乳腺组织的增生，或者复旧过程中出现紊乱从而罹病。另外，如果精神状态不好或是受到刺激也会促进乳腺小叶增生。
小叶增生多发生于25～40岁且月经不规则、经量少、经期短、未婚、未育、未哺乳以及哺乳不良的女性。
小叶增生的注意事项：
1、对于乳腺小叶增生的病人来说，平时要多吃一些低脂肪且富含维生素的食物，同时要注意营养的均衡搭配。多吃一些白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。因为白菜可以帮助分解雌激素。而豆制品富含大量的黄体酮，可以有效的抑制乳腺癌的发生。鱼类食物中的不饱和脂肪酸可以有效抑制癌细胞生长与增殖，可以起到有效预防乳腺癌的作用。
多吃富含纤维素的蔬菜，纤维的食物可以促进排空肠胃，促进小肠的吸收速度与缩短食物经过消化道的时间，还能减少脂肪的吸收，一旦脂肪的合成受到了抑制，就会降低激素水平，从而能够促进恢复乳腺增生疾病。（产后便秘怎么办？如何治疗产后便秘）
平时还可多吃海带，海带的医疗价值很高，可以起到辅助治疗乳腺增生的作用。另个海带里还有大量碘，碘能够刺激垂体前叶黄体生成素，从而可以促进卵巢滤泡黄体化，降低雌激素水平，恢复卵巢的正常机能，调节内分泌失调，从而可以消除乳腺增生的隐患。
2、对于患有小叶增生的女性来说，平时不要吃咖啡、可可、巧克力等含有大量的黄嘌呤的食物，它会促使乳腺增生。另外，饮酒也是乳腺病的大敌。专家研究发现，女性如果每天喝白酒，会增加患乳腺肿瘤的机会。同时，女性不能滥用含雌激素类的保健品或化妆品，这些都会诱发乳腺疾病。
3、平时要养成好的生活习惯，注意劳逸结合，保持性生活和谐，这样可以调节内分泌失调，另个还要保持大便通畅，减轻乳腺的胀痛感。
4、增加运动量，防止肥胖提高身体免疫力。
5、不要服用避孕药以及含雌激素美容用品、不要吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇一定要多喂母乳，可以起到患于未然的作用。
对于患小叶增生的女性，除了注意以上几点事项之外，还要有自我检查与定期复查的意识，这样才会尽快康复。推荐阅读产后乳腺炎的症状及原因？如何预防乳腺炎，另外平时还要多关注产后疾病专题专题。