如何预防产后便秘——坐月子需要注意的问题
1.产妇在坐月子期间，应该多喝水，并适当下地活动和锻炼，避免长时间卧床，由此增加肠道水分，既能促进肠蠕动，又可预防便秘。
2.产妇在坐月子期间，注意要保持肛门周围卫生清洁，便后或睡前用温水熏浴，可促进肛门局部血液循环，让便秘症状得到缓解，并有效预防痔疮。
3.产妇在坐月子期间，要注意饮食结构均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多吃含纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防便秘。
4.如果产妇便秘和痔疮的现象比较严重，可在医生的指导下服用缓泻药，但对于母乳喂养的产妇，需注意药物是否会对母乳造成影响，进而进行宝宝健康。
便秘的治疗方法
1、石蜡油30毫升，一次服，早晨服后，下午可排便。
2、酚酞100毫克，服后6~8小时可排便。
3、开塞露1支，插入肛门将药物挤入直肠，10~20分钟即可排便。
妈咪们对“坐月子便秘怎么办?”的建议
1.少吃鸡蛋多吃菠菜，喝蜂蜜水不吃红糖，尽量避开易上火的食物。
2.多喝水，多吃蔬菜，没有便意也要去厕所蹲。
3.要起来活动活动，不要整天睡着，这样会加重便秘。
4.多喝水多吃蔬菜，可以适当吃些香蕉。我坐月子就没出现过便秘，不过如果医院医生没回访，我多半也会出现这种情况。
5.中药调理是最好的，可以去看下中医，饮食上注意清淡，少吃油腻辛辣刺激性食物，也不吃冰的，大寒的蔬果，多喝水，多吃蔬果，多运动。
6.可以用改善肠道环境的方法来根冶，来增加肠道双歧杆菌数量，调理一下肠胃，以改善大便症状，效果都很不错。
产后便秘是常见情况，如果能加强预防的意识，也许就不必遭受这样的痛苦了，预防，从运动上、饮食上着手吧。您还可以阅读“产后腰酸背痛的原因是什么?专家教您预防宝典”了解更多的产后疾病相关文章，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。