女人一生当中要过的一大难关就是生产，生产耗尽体力，会让新妈咪产后出现怕冷、无力等情况。所以，新妈咪在产后坐月子一定要注意保暖和营养补充。那么，产后怕冷究其原因是什么呢？有的新妈咪非常怕冷，即使盖着被子似乎也能感觉到风的存在，如果产后非常怕冷怎么办呢？其实，居室环境、温度和湿度以及穿着都关乎着新妈咪的身体健康。
产后为什么怕冷?
分娩耗气伤血，故产后气血俱虚，正气不足，邪气易侵，稍有不慎，则易致病，很多新妈咪坐月子期间会感觉怕冷，手足冰冷等情况。第一宝宝小编觉得，产后怕冷最终要的就是要忌风寒。
产后怕冷护理的原则
1.慎风寒、适劳逸
中医重视产后不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易乘虚而入，易致感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等病。居室宜避风寒，产后沐浴洗头、衣着被褥应注意保暖，夏季亦不可过于食凉及当风坐卧，以免寒邪侵入而感冒。产后身体虚弱，觉虚弱、头晕、乏力时，须多卧床休息，不宜过早或过度劳动，以免气虚下陷，易致子宫脱垂。避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。（如何确定产后风湿？_产后风湿的症状与预防）
2.调饮食、忌“生冷”
产后脾胃虚弱，饮食应富于营养，忌食生冷油腻辛辣等。个人体质有所不同，但产后身体虚弱故多以温补为主。雪糕、西瓜、蜜瓜、雪梨、青菜汤等不吃为妙。
寒性体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃温补的食物，如羊肉、鸽肉、牛肉、鹿肉含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等均可用，但原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，筋骨腰背较不易扭伤酸痛。宜食荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、番茄、哈密瓜等。
3.调心情、节房事
精神要愉快，心情要舒畅，切忌暴怒或忧思，以免气逆血滞，引起胸协腹痛。凡产后满百日，方可交合。
4.勤清洁、促康复
头发、身体、衣着勤洗换，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。产后康复关系终生，应注意产后调养，促进康复。（坐月子可以刷牙吗？月子期间刷牙的几种方法）