在医院里九死一生好不容易生下了宝宝，就想舒舒服服的休息一下，回味生宝宝的历程。可是产后催乳、宝宝游泳、宝宝拍照的业务都找上门来了，各种各样的应对，简直头大，被他们也搞的自己想赶紧回家避难。回到家后，又开始后悔了，因为乳房胀痛，自己都不知道该怎么解决，又开始四处打听哪里下奶，哪里催乳……其实没有催乳师，自己也能解决哦！产后乳房胀痛没有奶？这些方法你试了吗？
导致产后乳房胀痛无奶的原因是什么？
乳腺管不畅。这个原因是产后乳房胀痛没有奶的主要原因。生完宝宝后，在体内催产素的影响下，乳汁会大量分泌，但是由于乳腺管狭窄或者堵塞，造成乳汁大量囤积在乳腺管内无法顺利流出，越囤积越多，就会感觉到胀痛。这一原因多发于产后，属于乳腺管不通，需要按摩疏通；另一个原因是宝宝食量少，但是母乳分泌多，滞留在乳腺管内造成结块堵塞。
此外，产后无奶不一定是乳腺管的问题，还有可能在于乳头凹陷，宝宝无法吮吸，造成乳汁在乳腺管内结块堵塞。另外，乳汁太过粘稠也会导致乳腺管容易堵塞。（春天产后吃什么奶水多？春季下奶食物推荐）
产后乳房胀痛没有奶？这些方法你试了吗？
1，按摩。当乳房出现疼痛时，可适当的按摩按摩乳房，在按摩之前建议用干净的温毛巾敷一会儿乳房，按摩的力度也要适当，可以在一边喂奶的时候一边对乳房疼痛的部位进行轻轻的按摩，这样可以促进这个部位的乳汁和血液的循环，使疼痛感减轻。
2，挤奶。如果宝宝吃完了母乳，要及时将母乳清空，否则剩余的母乳有可能结块堵塞乳腺管。同时还要注意让宝宝多次吸奶，这样有助于疏通乳腺管，也有助于乳汁及时清空，对身体是有好处的。
3，卫生。干燥的乳汁也会堵塞乳腺管，因此当宝宝吃完奶后，要记得用温毛巾将乳头清洗干净，不让如何在上面停留。另外，产后刚刚哺乳的时候，乳房上可能会留下伤口，此时一定要做好消毒防感染的处理，避免诱发炎症。
4，如果乳汁太过粘稠，那么就要多喝水，减少乳汁内的脂肪量，对宝宝的健康发育有好处。
5，如果是乳头凹陷，宝宝无法正常吮吸的话，要借助吸奶器来矫正，如果凹陷十分严重，则需要医生辅助治疗。
当然了，第一宝宝小编还建议各位宝妈们“以奶冲奶”，就是服用一些催乳中药（遵医嘱），让乳汁的分泌量增大，从而冲开乳腺管的堵塞。不过还是要结合上面的办法哦，科学应对，有时候我们自己就是催乳师哦！您还可以阅读“产后特效催乳汤！很实用的下奶催乳汤”了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。