坐月子要记住的饮食要点
1，保持饮食的清淡性。刚刚生完宝宝，产妇的消化系统需要一段时间的恢复，所以在饮食上要尽量的清淡，从软到硬慢慢的过度。
2，均衡每餐食量。新手妈妈坐月子，大多时间是躺在床上的，她们的运动量是非常少的，消耗的热量也少，所以妈妈们要少吃多餐，一顿吃太多，会让脂肪囤积的。
3，远离保健品。虽然市面上很多保健品是专门给产妇研发的，但是其保健意义并不大，并且合成的保健品，摄入量过多，对身体还会带来一定的损伤。
4，多喝汤少吃盐。初为人母，母乳的分泌量通常都比较少，妈妈们要多喝热汤，让血液流畅的快起来，从而带动乳汁的分泌；少吃盐，是为了不让宝宝上火，也是为了不让产妇便秘。（坐月子期间产后饮食的5大要点）
妈妈们关于坐月子期间能不能吃海鲜的讨论
1，海鲜大多数都是凉性的，坐月子期间还是不要吃了，如果恶露还没有排干净，很有可能因为吃了凉性食物，让恶露闭塞无法排出。
2，宝宝刚刚出生，不确定他对于海鲜是否过敏，如果宝宝吃了妈妈的乳汁出现了过敏反应，就非常危险了。
3，产妇是可以吃海鲜的，适量的吃海鲜，可以保持苗条的身材呢，不会像吃鸡肉、猪肉、牛肉一样，让身体发福，堆下脂肪。
4，产妇可以适当的吃深海鱼，吸收大量的维生素A，对宝宝的大脑发育也很好的。只不过不能吃螃蟹，性凉，对产妇身体的发育不好，也会间接的影响到宝宝。
现在大家的生活条件提高了不少，对于一些有弊端的坐月子传统该摒弃的就摒弃吧，就拿坐月子吃海鲜这件事来说，对很多老人来讲，就已经算是犯大忌了，可是海鲜对产妇确实有很好的作用，各位产妇妈妈可以根据自己的情况选择性的吃一些。大家还可以阅读“坐月子能吃鱼吗？”，希望第一宝宝育儿网的“产后饮食”专题能够帮助您尽快恢复身体。