民间治疗乳汁不足的小偏方
1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米适量。做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。注意：每天2-3次，或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。
2、黄酒鲜虾汤：材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法：将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤。注意：每天两次。适用于产后体虚、乳汁不足者。（坐月子能吃螃蟹吗?产妇吃螃蟹会加重宝宝湿疹）
3、红糖豆腐：材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法：豆腐切块水煮，加红糖。水开20分钟后即可食用。注意：每天一次，连服五天。具有滋阴、养血、增乳功效。
4、鸡蛋芝麻末：材料鸡蛋(随个人消化能力而定)、芝麻粉。做法：鸡蛋煮熟后去壳，蘸芝麻粉即可食用。
5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米适量。做法：先煮大米，待水煮沸时加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天两次。
6、通草鲫鱼汤：材料通草3克、鲫鱼适量。做法：将通草、鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟。注意：不加油、盐，吃鱼喝汤。
7、猪蹄香菇炖豆腐：材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法：猪蹄切块先煮，加入香菇、生姜丝、盐，之后再放入丝瓜和豆腐。注意：须在一两天内吃完。
8、原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
草药能增加妈妈的母乳分泌吗?
专家说，目前，还没有支持这一催奶剂作用的研究证据，大多数药剂师和药理学家都反对在孕期和哺乳期吃草药下奶。奶水不足主要还应请专家进行饮食指导，也可以试试用生麦芽代茶饮。很多妈妈还发现鲫鱼熬汤、炖猪脚汤下奶效果不错。 当然很多不错的催奶食谱可以帮助妈妈下奶。
哺乳期妈咪的饮食禁忌：
1、韭菜，凉性食物，有退奶的作用。（坐月子能吃韭菜吗？哺乳期吃韭菜回奶）
2、人参，产妇最好不要吃。它不仅有退奶的作用，还容易造成子宫收缩和出血。
3、麦芽饮品，炒熟的麦芽有退奶的作用。
4、酒精，适量饮用有助于乳汁分泌，但是过量就会降低喷乳反射。
5、牛奶，有过敏家族史者要避免。
6、刺激性食物，咖啡、茶、巧克力、可乐等饮料，会间接刺激到宝宝，造成宝宝半夜哭闹。
妈咪们对“乳汁不足怎么办?”的建议
1.我有宝宝的时候奶水部够，吃酒酿鸡蛋。把水烧开放入酒酿红糖在把鸡蛋打碎放进去烧开就可以吃了，我吃的满有用的。
2.平日多喝汤水，猪蹄木瓜汤，通草鱼汤，羊肉之类的，汤中加入5克的通草，通乳效果都很好的。
3.吃些豆浆馒头都可以催奶下奶，因为馒头里有发酵成份，还可以买些青木瓜吃。
4.我的奶水满月就不够宝宝吃了，天生没奶的那种，想尽一切办法都没用，不过我建议亲可以喝几副中药吃吃!
5.通草是通乳的，可以去药点买一些放在猪脚里面煲汤喝，连续吃几天试试看。
如果食疗对于妈咪不管用的话，想用草药来治疗，最好还是到医院咨询专业的医生，草药毕竟是药，担心会对身体恢复以及宝宝的健康有影响。您还可以阅读“坐月子能吃盐吗？产妇缺盐影响分泌母乳”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。