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产后美味催乳食谱大全_哺乳妈咪下奶食谱
2012-09-23 23:28:00   来源:产后恢复   点击:

  四、产后吃什么药膳下奶?

  川芎当归炖山甲:

  穿山甲味咸,性微寒,具有消肿、排脓、下乳汁的作用。当归能补血活血。川芎味辛,性温,有活血行气、祛风止痛的作用。

  此菜由穿山甲、川芎、当归炖制而成,肯有活血行气、通经下乳的作用。适于产后乳房胀硬、乳汁不下者食用。阴虚火旺、肝阳上亢的病人忌食。

  原料:穿山甲肉120克,川芎5克,当归9克,料酒、精盐各适量。

  做法:

  1、将川芎、当归洗净。

  2、将穿山甲肉洗净,切成小块,放入煲内,加入川芎、当归、料酒、精盐,置于火上,煲加盖,用旺火煮沸后,改小火煲3小时,即可食用。

  特点:肉鲜嫩。

  黄花杞子蒸瘦肉

  黄化菜含钙、铁、碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、维生素C、秋水仙碱、天冬碱、中医认为,黄花菜具有清热除烦、利尿消肿、止血下乳的作用。

  此菜由黄花菜和滋阴、润燥、补肾、益肝的猪瘦肉蒸制而成,具有补气、补血、催奶的作用。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。

  每日一剂,连食3-5日。

  原料:瘦猪肉200克,黄花菜15克,枸杞子10克,料酒、酱油、香油、淀粉、精盐各适量。

  做法:

  1、将瘦猪肉洗净,切片。黄花菜用水泡发后,择洗干净,与瘦肉、枸杞一起剁成蓉。

  2、将猪肉、枸杞子、黄花碎蓉放入盆内,加入料酒、酱油、香油、淀粉、精盐搅拌至粘,摊平,入锅内隔水蒸熟即可。

  特点:鲜嫩,香醇,可口。

  黄芪猪肝汤(坐月子能吃鸽子吗?产后吃鸽子肉有助伤口愈合

  此汤菜有益气养血通乳作用。适于产后气虚血少、乳汁分泌不足者食用。

  原料:猪肝500克,黄芪60克,精盐少许。

  做法:

  1、将猪肝洗净;黄芪洗净,切片,用纱布包好。

  2、沙锅置火上,加适量水,放入黄芪包、猪肝,共煮成汤,熟后去黄芪包,将猪肝切片,加精盐少许调味,即可吃肝饮汤。

  特点:肝鲜嫩,汤清

  不论是菜、汤还是药膳,总之要挑选适合自己胃口的食物来吃,而且药膳要少吃,要随时观察宝宝的情况。您还可以阅读“产后月子期间新妈妈如何补充钙和铁”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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标签:产后下奶食谱   产后催乳   
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