当哺乳期过后，妈咪们会发现乳房越来越小，而且向下垂，形状像个袋子。这对很多爱美的妈妈们来说是一个不小的打击，但怎样才能改善这个情况呢？第一宝宝育儿网小编认为我们首先要了解是什么原因造成产后乳房变形，然后再根据原因对乳房进行护理，相信一定能起到事半功倍的效果。
产后乳房变形的原因解析：
1.乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。
2.在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。
3.重力的作用，也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。
尽管产后乳房可能发生变形，如果能够对胸部进行合理按摩的话，是能够恢复美丽而又挺拔的乳房的。所谓胸部按摩就是借此来刺激胸腺，刺激胸腺能够促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，达到小而美的最佳作用。所以按摩不在乎做了多少，而是在于准确与否。第一宝宝小编提醒大家在学习下面的丰胸按摩方法时，要注意位置的准确性。
丰胸行动开始：
step1 以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩，这样可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化；
step2 右手向胸部的左下处移动，接下来将手向右胸部的上方处移动往上提，然后反方向也做同样的动作，左右交替以画8字型的方式来回做10次；
step3 运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦，这样来促进胸部的血液循环；
step4 用手讲胸部从腋下向上提至一定位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部；
step5 将单手举起，另一手从上手臂内侧一直按摩至腋下，做完一套后换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做二十次；
step6 以大拇指的一边，向另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，这样的动作每边30次。
此外，要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。
由于新妈妈的乳房在一定程度上发育，此时通过合理的膳食不仅可以为身体提供必要的营养之外，还能起到丰胸美乳的作用，那到底该吃些什么食物呢?猪肝、黑木耳、红枣、芹菜等富含维生素和蛋白质的食物，同时，鱼类和绿色的蔬菜也是不错的选择!
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产后乳房容易发生变形，新妈妈也不用过分担心，通过对胸部的按摩也是能够实现产后乳房恢复的，关于更多产后丰胸的相关知识请继续关注第一宝宝育儿网。