产后排恶露是产妇在产后必须经历的一种生理状况，不过恶露排出量是多还是少，跟女性本身的身体状况有关系。尽管每个产妇排出恶露的状况不一样，不过，对每个个体而言，恶露的质和量在产后的每一阶段都会有所不同，排恶露的情况能够直观的反映出子宫恢复情况，因此，为了确保自己的健康，各位产妇应该密切注意自己的恶露情况是否正常。
产后各阶段排恶露的情况
产后第1周
产妇排出的恶露量通常会比较多，这个阶段恶露的颜色呈鲜红色，还包含有小血块及坏死的子宫内膜组织，也被称为红色恶露。尽管看着有点糟糕，不过各位新妈咪不要感到害怕，这是每一位产妇恢复健康必须经历的一条路，只有将恶露排干净，才能重塑苗条身段，拥有好气色。
产后1周至半个月内
在这个阶段，恶露颜色通过会慢慢变淡，转为褐色，这是因为恶露中含有的血液成分少了，较多的是宫颈粘液，阴道分泌物及细菌，因此这个阶段的恶露被称之为浆性恶露。
在之后的半个月
产妇的恶露变得粘稠，色泽较白，称之为白色恶露。这是正常的生理变化过程，若产妇长时间红色恶露不断，或有发烧和腹痛症状时应尽快就医。
排恶露需要注意什么？
1、产妇要加强自身的营养
排恶露是产妇身体自我调节的方式，因此在产后的一个月内要加强营养，多吃些温热性的食物，例如鸡汤，桂圆红枣汤等。产后饮食要清淡，忌生冷，辛辣，高油脂的食物，可多吃鸡蛋及新鲜蔬菜，可以预防产后便秘。
2、产后可以适量的运动
各位新妈咪都希望将恶露更加彻底的排干净，所以建议各位新妈咪在产后根据自己的身体情况适当做一些运动。比如下床走动一会儿，做一做产褥操等，通过这种适当的运动可以促进恶露排出，子宫尽快恢复。大部分医院都会指导产妇做产褥体操，剖腹产的妈妈比顺产妈妈要推迟一周左右为妥，为保险起见，练习时应咨询医生的意见。
产后各位新妈咪的身体比较脆弱，所以新妈咪更要注意卫生，注意伤口的护理，每天用温水勤洗外阴，勤换贴身衣物。产后排恶露是正常的生理状况，各位新妈咪不要有心理负担，好好爱自己哦。大家可以看看产后恶露不净注意9大细节与护理技巧,平时多关注产后恶露专题。