在准备怀孕之前，夫妻需要做很多准备工作，比如补充营养，特别是补充叶酸非常重要；另外也要做一下孕前检查，保持健康的心态，不要有心理和工作上的压力。为了成功怀孕，要注意掌握排卵期，注意性生活体位和性爱频率。第一宝宝小编建议夫妻双方在孕前需要谨记7点。
1、做孕前检查
在准备怀孕前记得做一个孕前检查。另外向医生咨询怎样补充叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。孕前检查可以发现一些潜在的健康问题，尽量在怀孕之前控制住。
2、掌握排卵期
专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。（推荐：什么是排卵期？排卵期有什么症状？）
3、不用担心哪种体位最容易怀孕
很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。（推荐：怎样的做爱姿势才能更加容易怀孕呢？）
4、性生活之后立即躺下
有说法认为：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。
5、性生活不要太频繁
即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。
6、夫妻双方都要减压，过度饮酒也不利于怀孕
女性的压力过大会影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。（推荐：孕前饮食禁忌有哪些？）
7、培养健康的生活方式有利于怀孕
体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复；但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。
夫妻之间在做怀孕准备前需要谨记7点，孕前检查、掌握排卵期、注意性生活体位和姿势都很重要。您也可以阅读“怀孕前必看的12个疑问”，了解更多孕前准备的知识，希望第一宝宝育儿网提供的怀孕知识能够帮助到各位想制造宝宝的夫妻。
